Ürəkbulanma və mədə yanması zamanı hətta gündəlik istifadə edilən içkilər belə narahatlıq yarada bilər. Mütəxəssislər həzm pozğunluğu zamanı hansı içkilərin faydalı ola biləcəyini, hansılardan isə uzaq durmağın vacibliyini açıqlayıblar.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, həzm sistemi pozğunluqları zamanı orqanizmin su balansını qorumaq xüsusilə vacibdir. Bu, əsasən qusma və ishal hallarında əhəmiyyətlidir. Çünki belə vəziyyətlərdə orqanizm təkcə maye deyil, həm də elektrolitlər itirir.
Mədə narahatlığı zamanı hansı içkilər kömək edə bilər?
1. Adi su
Yüngül ürəkbulanma zamanı ilk növbədə adi su içmək tövsiyə olunur. Lakin suyu birdən-birə çox miqdarda deyil, kiçik qurtumlarla qəbul etmək lazımdır.
Qastroenteroloq Rudi Ray xüsusilə qusma və ishal zamanı tez-tez, az-az su içməyi məsləhət görür. Su mədə yanmasından əziyyət çəkən insanlar üçün də ən təhlükəsiz seçimlərdən biridir.
2. Oral rehidratasiya məhlulları
Qusma və ya ishal nəticəsində orqanizm çoxlu maye itirdikdə adi su kifayət etməyə bilər. Belə hallarda mütəxəssislər su-duz balansını bərpa etmək üçün apteklərdə satılan xüsusi rehidratasiya məhlullarından istifadə etməyi tövsiyə edirlər.
Bu məhlulların tərkibində müəyyən nisbətdə natrium və qlükoza olur. Onlar orqanizmin suyu daha yaxşı mənimsəməsinə kömək edir.
Belə vasitələr xüsusilə azyaşlı uşaqlar, yaşlı insanlar və susuzlaşma riski yüksək olan şəxslər üçün əhəmiyyətlidir.
3. Şəffaf bulyon
İlıq bulyon orqanizmin maye ehtiyatını qismən bərpa etməyə və müəyyən miqdarda natrium qəbuluna kömək edə bilər.
Lakin dietoloq Diana Lindsi-Adler xəbərdarlıq edir ki, bulyonun tərkibindəki elektrolitlərin miqdarı fərqli ola bilər. Buna görə də ciddi maye itkisi zamanı o, xüsusi rehidratasiya məhlullarını əvəz etməməlidir.
4. Zəncəfil çayı
Zəncəfil ənənəvi olaraq ürəkbulanmanı azaltmaq üçün istifadə olunur. Qastroenteroloq Rudi Rayın sözlərinə görə, bəzi tədqiqatlar onun müəyyən növ ürəkbulanmalara qarşı təsirini təsdiqləyir.
Bununla belə, nəticə zəncəfilin hazırlanma üsulundan və ürəkbulanmanın səbəbindən asılıdır. Elmi araşdırmalarda istifadə olunan konsentratlaşdırılmış əlavələrin təsiri ev şəraitində hazırlanan zəncəfil çayı ilə eyni olmaya bilər.
5. Nanə çayı
Nanə həzm sistemindəki saya əzələlərin rahatlamasına kömək edən xüsusiyyətləri ilə tanınır. Bəzi araşdırmalar nanə yağı kapsullarının qıcıqlanmış bağırsaq sindromunun müəyyən əlamətlərini yüngülləşdirə biləcəyini göstərir.
Lakin adi nanə çayının təsiri kifayət qədər öyrənilməyib.
Bundan başqa, mədə yanması və turşu reflüksündən əziyyət çəkən insanlar nanə çayından ehtiyatla istifadə etməlidirlər. Çünki bu içki simptomları daha da gücləndirə bilər.
Hansı içkilərdən uzaq durmaq lazımdır?
Həzm problemləri zamanı mütəxəssislər aşağıdakı içkilərin qəbulunu məhdudlaşdırmağı tövsiyə edirlər:
• Alkoqollu içkilər;
• Kofein tərkibli içkilər;
• Qazlı içkilər;
• Turşuluğu yüksək meyvə şirələri;
• Şəkər miqdarı yüksək olan içkilər.
Turş içkilər mədə yanmasını gücləndirə, yüksək şəkər miqdarı isə ishalı ağırlaşdıra bilər.
Zəncəfilli qazlı içkilər də hər zaman yaxşı seçim deyil. Dietoloq Diana Lindsi-Adlerin sözlərinə görə, belə içkilərin tərkibində zəncəfilin faydalı maddələrindən daha çox şəkər ola bilər.
Hansı hallarda həkimə müraciət etmək lazımdır?
Əksər hallarda həzm pozğunluqları istirahət və kifayət qədər maye qəbulu ilə aradan qalxa bilər. Lakin bəzi əlamətlər tibbi yardım tələb edir.
Aşağıdakı hallarda həkimə müraciəti gecikdirmək olmaz:
• İçdiyiniz mayeni orqanizmdə saxlaya bilmirsinizsə;
• Qarında güclü ağrı varsa;
• Qusuntu və ya nəcisdə qan müşahidə edilirsə;
• Güclü susuzluq və başgicəllənmə yaranırsa;
• Sidiyin rəngi tündləşir və ya miqdarı əhəmiyyətli dərəcədə azalırsa.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, susuzlaşma riski xüsusilə uşaqlarda, hamilələrdə və müəyyən xəstəlikləri olan insanlarda daha yüksək ola bilər.