SAĞLAMLIQ

Qaşların, xüsusilə də xarici hissəsinin seyrəlməsi qalxanabənzər vəzinin fəaliyyətində pozuntuların əlaməti ola bilər. Ucnoqta.az xəbər verir ki, dermatoloq və endokrinoloqlar qaşların xarici uclarında tüklərin tökülməsinin hipotireozla – qalxanabənzər vəzinin hormonları …

Gəzinti sağlamlığı qorumaq, yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq və çəkiyə nəzarət etmək üçün ən əlçatan fiziki aktivlik növlərindən biridir. Lakin gəzintinin hansı saatlarda daha faydalı olması da əhəmiyyət daşıyır. Ucnoqta.az xəbər verir …

Gündəlik qayğılar, fasiləsiz telefon zəngləri və narahat düşüncələr insanın emosional vəziyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Belə hallarda qısa fasilə verərək açıq havaya çıxmaq və təbiətlə təmasda olmaq faydalıdır. Araşdırmalar göstərir …

Bəzi qidaların müntəzəm qəbulu arterial təzyiqin yüksəlməsinə və ürək-damar sisteminin fəaliyyətinin pozulmasına səbəb ola bilər. Xüsusilə duz, kofein, alkoqol və trans yağlarla zəngin məhsullar bu baxımdan risklidir. Ucnoqta.az xəbər verir …

Sağlam yuxu üçün təkcə neçə saat yatmaq deyil, həm də nə vaxt yuxuya getmək vacibdir. Həkimlər bildirirlər ki, gecə yarısından sonra yatmağı vərdişə çevirmək orqanizmin bioloji ritminə mənfi təsir göstərə …

Alkoqoldan imtina etmək qərarı verən insanlar bəzən yenə də içki üçün darıxırlar. Bunun səbəbi hər zaman iradə zəifliyi deyil, alkoqolun rahatlıq, özünəinam və xoş emosiyalarla əlaqələndirilməsi ola bilər. Ucnoqta.az xarici …

Gündəlik stressi azaltmaq, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq və mənfi düşüncələrdən uzaqlaşmaq üçün təbiətdə vaxt keçirmək faydalıdır. Araşdırmalar göstərir ki, təbiətlə təmas narahatlığı azalda, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıra və idrak funksiyalarını dəstəkləyə bilər. Ucnoqta.az xəbər …

Avstraliyada yaşayan 41 yaşlı fitnes təlimatçısı Alisiya Beveric yüngül baş ağrısı və sağ gözündə narahatlıq səbəbindən həkimə müraciət edib. Müayinələr zamanı onun beynində təcili cərrahi müdaxilə tələb edən təhlükəli damar …

Gün ərzində özünü necə hiss etməyin böyük ölçüdə oyandıqdan sonrakı ilk saatlardan asılıdır. Daha gümrah olmaq üçün yalnız qəhvəyə güvənmək lazım deyil. Bir neçə sadə vərdiş enerji və diqqəti qorumağa …

Gün ərzində qəbul edilən mayelər böyrəklərin fəaliyyətinə təsir göstərir. Böyrəklər qanı süzür, maddələr mübadiləsinin tullantılarını xaric edir, həmçinin orqanizmdə maye və mineral balansını qoruyur. Ucnoqta.az xarici mediaya istinadən xəbər verir …

Stressdən uzaqlaşmaq üçün hər zaman istirahətə çıxmaq və ya telefonu söndürmək lazım deyil. Bəzən cəmi 10 dəqiqə və bir neçə sadə vərdiş gərginliyi azaltmağa kömək edə bilər. Ucnoqta.az xarici mediaya …

Dişlərin zədələnməsinin əsas səbəbləri arasında şirniyyatların həddindən artıq istehlakı və ağız boşluğunun düzgün təmizlənməməsi göstərilir. Ucnoqta.az xəbər verir ki, lakin stomatoloqlar bildirirlər ki, gündəlik həyatda fərqinə varmadan təkrarladığımız bəzi vərdişlər …

Çiy toyuq ətini aldıqdan sonra dərhal soyuducuya qoymaq kifayət deyil. Təhlükəli bakteriyaların digər qidalara yayılmasının qarşısını almaq üçün onun soyuducuda düzgün yerdə saxlanılması da vacibdir. Ucnoqta.az xəbər verir ki, qida …

Tərəvəzlər orqanizmi vitaminlər, minerallar, lif və digər faydalı maddələrlə təmin edir. Lakin onların qida dəyəri fərqlidir. Bəzi tərəvəzlər az kalori ilə çoxlu qida maddəsi təmin etdiyi halda, digərləri əsasən sudan …

Tədqiqatçılar III (B) qan qrupu ilə 2-ci tip diabet arasında mümkün əlaqə aşkar ediblər. Araşdırmaya əsasən, bu qan qrupuna sahib insanlarda xəstəliyin inkişaf ehtimalı digər qan qruplarının daşıyıcıları ilə müqayisədə …

Kompüter, telefon və planşet ekranlarına uzun müddət baxmaq gözlərdə quruluq, yanma, bulanıq görmə və baş ağrısına səbəb ola bilər. Bu problemlərdən qorunmaq üçün istifadə edilən mavi işıq filtrləri olan eynəklər …

Güclü emosional sarsıntı, yaxın insanın itkisi və ya ayrılıq sinədə sıxılma, nəfəs darlığı və hətta fiziki ağrıya səbəb ola bilər. Ucnoqta.az xəbər verir ki, bu barədə “Egészség Kalauz” nəşri yazıb. …

Ağızda davamlı quruluq hissi təkcə susuzluqdan deyil, bəzi xəstəliklərdən və dərmanların yan təsirlərindən də qaynaqlana bilər. Ucnoqta.az xəbər verir ki tüpürcək qidanın çeynənməsi və udulmasına kömək edir, dad hissini qoruyur …

Şəkərin həddindən artıq qəbulu təkcə artıq çəki və qanda qlükoza səviyyəsinin yüksəlməsi ilə deyil, dərinin vaxtından əvvəl qocalması ilə də əlaqələndirilir. Ucnoqta.az xəbər verir ki, bu proses qlikasiya adlanır və …

Bir çox insanın ürəyinin bioloji yaşı faktiki yaşından yüksək olur. ABŞ alimləri ürək-damar xəstəlikləri riskini daha aydın qiymətləndirmək üçün yeni “ürək yaşı” simulyatoru hazırlayıblar. Ucnoqta.az xəbər verir ki, bu barədə …