Bəzən bir otağa daxil olursunuz və qəfildən ora nə üçün gəldiyinizi xatırlaya bilmirsiniz. Bu vəziyyət bir çox insana tanışdır.
Ucnoqta.az bildirir ki, belə anlarda diqqətsizlik və ya yaddaş zəifliyini günahlandırmaq asan olsa da, əslində beynin sadəcə müxtəlif kontekstlər arasında keçid etməsi buna səbəb ola bilər.
Niyə qapıdan keçən kimi məqsədimizi unuduruq?
Təsəvvür edin ki, telefon üçün şarj cihazı, eynək, fincan və ya şkafdakı hansısa əşyanı götürməyə gedirsiniz. Ancaq başqa otağa daxil olan kimi fikriniz sanki yoxa çıxır. Dayanmalı, ətrafa baxmalı və nə etmək istədiyinizi xatırlamağa çalışmalı olursunuz.
Bu, “qapı effekti” adlanan hadisə ilə əlaqəli ola bilər. İnsan bir otaqdan digərinə keçdikdə beyin vəziyyətin dəyişməsi barədə siqnal alır: işıqlandırma, ətraf mühit, əşyalar və qarşıda duran tapşırıqlar dəyişir. Nəticədə əvvəlki niyyət bir anlıq arxa plana keçir.
Sadə dillə desək, qapı iki fərqli kontekst arasında sərhəd rolunu oynaya bilər. Beyin sürətlə yenidən uyğunlaşır və buna görə də lazım olan fikir müvəqqəti olaraq yaddaşdan əlçatmaz olur.
Xatırlamağın sadə yolu var
Əgər otağa daxil olduqdan sonra qəfildən “Mən bura niyə gəlmişdim?” deyə düşünürsünüzsə, ilkin fikrin yarandığı yerə qayıtmağa çalışın. Çox vaxt həmin məkanda sizə kömək edəcək bir ipucu qalır: enerjisi bitmək üzrə olan telefon, boş fincan, açıq şkaf və ya müəyyən işi xatırladan söhbət.
Məsələn, qonaq otağına qayıtdıqdan sonra birdən yadınıza düşə bilər: “Şarj cihazı!” və ya “Axı paltarları götürmək istəyirdim!”
Başqa sadə üsul isə otaqdan çıxmazdan əvvəl məqsədinizi ucadan söyləməkdir: “Açarları götürməyə gedirəm”, “Kremi götürməyə gedirəm” və ya “Paltaryuyan maşını söndürməyə gedirəm”. Belə kiçik bir ipucu niyyəti yaddaşda möhkəmləndirməyə kömək edir.
Beləliklə, növbəti dəfə otağın ortasında dayanıb ora nə üçün gəldiyinizi xatırlaya bilməsəniz, özünüzü unutqanlıqda günahlandırmağa tələsməyin. Belə vəziyyət demək olar ki, hər kəsə tanışdır.