Bəzi qidaların müntəzəm və balanslı qidalanma çərçivəsində istehlakı müəyyən xərçəng növlərinin inkişaf riskinin daha aşağı olması ilə əlaqələndirilir.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin diqqət çəkdiyi məhsullar arasında bunlar var:
Kələmkimilər: brokoli, ağ kələm, kələm, rukola;
Paxlalılar: lobya, mərcimək və noxud;
Soğan və sarımsaq: kükürd tərkibli birləşmələr və antioksidantlarla zəngindir;
Göbələklər: tərkibindəki bioloji aktiv maddələr araşdırılır;
Giləmeyvələr və meyvələr: qaragilə, böyürtkən, albalı, nar və sitrus meyvələri;
Çərəz və toxumlar: qoz, badam, kətan və çia toxumları.
Bu məhsulların tərkibində lif, antioksidantlar, polifenollar və digər bitki mənşəli faydalı birləşmələr var. Onların sağlam qidalanmanın bir hissəsi kimi istifadəsi bağırsaq və ürək-damar sağlamlığına da müsbət təsir göstərə bilər.
Bununla belə, mütəxəssislər vurğulayırlar ki, heç bir qida məhsulu xərçəngin qarşısını almağa və ya onu müalicə etməyə zəmanət vermir. Riskin azaldılmasında balanslı qidalanma, fiziki aktivlik, sağlam həyat tərzi və müntəzəm tibbi müayinələr mühüm rol oynayır.