Avokado sağlam yağlar, qocalmanın qarşısını alan və xəstəliklərlə mübarizə aparan antioksidanlar və 20-yə yaxın vitamin və mineral ehtiva edən güclü super qidadır.
Avokado çox sağlam meyvədir, lakin onun istehlakı hələ də müəyyən insan qrupları ilə məhdudlaşdırılmalıdır
Ucnoqta.az xəbər verir ki, bu barədə sağlamlıq mütəxəssisləri deyirlər.
Həddindən artıq avokado istehlakı süd verən analarda süd istehsalının azalmasına səbəb ola bilər. Buna görə də bu qrup insanlara onun istehlakını məhdudlaşdırmaq tövsiyə olunur.
Avokado yemək bəzi insan qruplarında şişkinlik və ishala səbəb ola bilər. Bu problemlərin qarşısını almaq üçün bağırsaq problemi olan insanlara gündə yalnız yarım avokado yemək tövsiyə olunur.
Allergiyaya həssas olanlar, bədənin allergik reaksiyası olaraq avokado yedikdən sonra ürəkbulanma, baş ağrısı və ya boğulma kimi simptomlardan əziyyət çəkə bilərlər.
Avokado yağ baxımından zəngindir, ona görə də bu meyvədən çox yemək idarəolunmaz çəki artımına səbəb ola bilər. Buna görə də arıqlamaq istəyirsinizsə, gündəlik rasionunuzda avokadonun miqdarını azaltmağınız məsləhətdir.
Avokadonun tərkibindəki yağ mədə yanmasını daha da pisləşdirə bilər.
Hipertoniya üçün dərman qəbul edənlər avokado yeməməlidir. Avokado kaliumla zəngin olduğu üçün beta blokerlər və ya ACE inhibitorları qəbul edən insanlar meyvədən çox yeməkdən çəkinməlidirlər.