Əgər həyat yoldaşının davranışları tez-tez qıcıq yaradırsa, problemin səbəbini düzgün müəyyənləşdirmək və hissləri idarə etmək vacibdir. Bəzən qıcıqlanmanın səbəbi tərəfdaş deyil, stress, yorğunluq və ya gündəlik problemlər ola bilər.
Ucnoqta.az bildirir ki, münasibətlər üzrə mütəxəssislər belə hallarda bir neçə məqama diqqət yetirməyi tövsiyə edirlər:
1. Xarici amilləri nəzərə alın. Stress, işdə problemlər və yorğunluq insanı daha əsəbi edə bilər. Buna görə qıcıqlanmanın həqiqi səbəbini müəyyənləşdirmək vacibdir.
2. Sizi narahat edən məsələ barədə danışın. Narazılığı uzun müddət içinizdə saxlamaq əvəzinə, problemi sakit şəkildə ifadə edin və birlikdə həll yolu axtarın.
3. Vəziyyətə onun tərəfindən də baxın. Həyat yoldaşınızın davranışına təsir edən stress və ya digər problemlərin olub-olmadığını düşünün.
4. Söhbət üçün uyğun vaxt seçin. Tərəflərdən biri əsəbi və ya gərgin olduğu zaman ciddi məsələləri müzakirə etmək münaqişəni daha da böyüdə bilər.
5. Susaraq cəzalandırmaqdan çəkinin. Problemi danışmamaq anlaşılmazlığa və qarşılıqlı incikliyə səbəb ola bilər.
6. Müsbət xüsusiyyətlərə də diqqət yetirin. Qıcıq yaradan davranışlarla yanaşı, həyat yoldaşının müsbət cəhətlərini və münasibətə verdiyi töhfələri də görmək vacibdir.
7. Bəzi vərdişləri qəbul etməyi öyrənin. Münasibətlərdə tərəflərin hər ikisinin bir-birində bəyənmədiyi müəyyən xüsusiyyətlər ola bilər. Hər xırda vərdişi dəyişdirməyə çalışmaq əvəzinə, hansının həqiqətən vacib olduğunu ayırd etmək münasibətləri daha sağlam saxlamağa kömək edə bilər.