Yatarkən telefon ekranından yayılan zəif işığın zərərsiz olduğunu düşünürsünüzsə, yeni araşdırmanın nəticələri fikrinizi dəyişə bilər. Alimlər gecə vaxtı hətta zəif işığa məruz qalma ilə ürəyin quruluşu və fəaliyyətində baş verən bəzi mənfi dəyişikliklər arasında əlaqə müəyyən ediblər.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, araşdırmanın nəticələri “European Heart Journal”da dərc olunub.
Tədqiqatda gecə saatlarında küçədən, qapı arasından daxil olan və ya aşağı parlaqlıqda telefon ekranından yayılan işıq kimi zəif işıq mənbələrinin ürək-damar sisteminə mümkün təsiri araşdırılıb.
ABŞ-ın Tulane Universitetinin alimləri tərəfindən aparılan araşdırmaya 11 071 nəfər cəlb edilib. İştirakçıların bir həftə ərzində gecə müxtəlif səviyyələrdə işığa məruz qalması qiymətləndirilib. Təxminən üç il sonra onların ürəyinin quruluş və funksiyasını araşdırmaq üçün ürək-damar maqnit-rezonans müayinəsi aparılıb.
Nəticələr göstərib ki, gecə saatlarında daha çox işığa məruz qalan iştirakçılarda ürəyin sol mədəciyinin divarları qalınlaşıb, mədəciyin daxilindəki boşluq isə azalıb.
Bundan başqa, ürəyin hər döyüntü zamanı genişlənmə qabiliyyətinin zəifləməsi ilə bağlı əlamətlər aşkarlanıb. Bu dəyişiklik ürək fəaliyyətinin pozulmasının erkən göstəricilərindən biri hesab olunur.
Araşdırmanın müəllifi Lu Qi bildirib ki, gecə saatlarında daha yüksək səviyyədə işığa məruz qalmaq ürəkdə yenidənqurma prosesləri ilə əlaqəli ola bilər. Bu proses uzun müddət davam etdikdə ürəyi zəiflədə və ürək çatışmazlığı riskinə töhfə verə bilər.
Mütəxəssislər buna görə yataq otağının mümkün qədər qaranlıq saxlanılmasını tövsiyə edirlər. Onlar qalın pərdələrdən istifadə etməyi, yataq yanında isti tonlu zəif işıqlandırmaya üstünlük verməyi və elektron cihazların kiçik LED indikatorlarını söndürməyi məsləhət görürlər.
Alimlər həmçinin şəhərlərdə işıq çirkliliyinin azaldılmasının vacibliyini vurğulayıblar. Onların fikrincə, qoruyucu işıqlandırma sistemləri, isti spektrli lampalar və hərəkət sensorlu küçə işıqlarından istifadə gecə vaxtı lazımsız işıq təsirini azaltmağa kömək edə bilər.
Qeyd edək ki, araşdırma gecə işığı ilə ürəkdəki dəyişikliklər arasında əlaqə müəyyən edib; bu, telefon ekranının birbaşa ürək xəstəliyinə səbəb olduğunu sübut etmir.