Yeriyərkən ayaqqabının içində sanki kiçik bir daş varmış kimi hiss edirsiniz, amma ayaqqabını çıxardıqda heç nə tapmırsınızsa, bu, sadəcə ayaqqabı narahatlığı olmaya bilər. Xüsusilə ağrı yanma və ya kəskin sancı ilə müşayiət olunursa, səbəb sinirlə bağlı problem ola bilər.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, Egeszseg Kalauz nəşri ayağın ön hissəsində ağrı və narahatlığın mümkün səbəbləri barədə məlumat yayıb.
Sanki ayaqqabının içində daş var
Bu cür əlamətlərə səbəb ola biləcək problemlərdən biri Morton nevromasıdır. Bu, ayaq barmaqlarına gedən sinirlərdən birinin zədələnməsi və qalınlaşması ilə xarakterizə olunur.
Morton nevromasının ən xarakterik əlamətlərindən biri ayaqqabının içində daş, kiçik kürəcik və ya bükülmüş corab parçası varmış kimi hiss etməkdir. Əslində isə ayaqqabının və ya corabın içində heç bir yad cisim olmur.
Bəzi hallarda barmaqlarda iynələnmə, keyimə və qarışqa gəzməsi hissi də yaranır. Barmaqları açmaq ağrını artıra, bəzi insanlarda isə ayağın ön hissəsində klikləmə hissi meydana çıxa bilər.
Ağrı istirahət zamanı azalır
Əlamətlər adətən fiziki aktivlik zamanı güclənir. Uzun müddət yerimək, qaçmaq və ayağın ön hissəsinə təzyiqi artıran digər fəaliyyətlər ağrını şiddətləndirə bilər.
Ayaqqabını çıxarmaq və ayağa istirahət vermək isə ağrını azalda bilər. Bu səbəbdən problem ilk mərhələdə adi ayaqqabı narahatlığı kimi qəbul edilə bilər.
Lakin eyni nahiyədə ağrı və ya “daş varmış” hissi mütəmadi təkrarlanırsa, müayinədən keçmək lazımdır.
Dar ayaqqabı vəziyyəti ağırlaşdıra bilər
Dar ayaqqabı ayağın ön hissəsini sıxır. Hündürdaban ayaqqabı isə barmaqların arxasındakı nahiyəyə düşən yükü artırır. Nəticədə sinirə təzyiq güclənə və simptomlar arta bilər.
Mütəxəssislər ayaqqabı seçərkən yalnız uzunluğa deyil, eni də nəzərə almağı tövsiyə edirlər. Barmaqların və ayağın ön hissəsinin rahat hərəkət edə bilməsi vacibdir.
Daha geniş burun hissəsi və alçaq dabanı olan ayaqqabı təzyiqi azaldaraq narahatlığı yüngülləşdirə bilər.
Səbəb yalnız hündürdaban ayaqqabı deyil
Morton nevroması yalnız dar və hündürdaban ayaqqabı geyinən insanlarda yaranmır. Ayağın ön hissəsinə təkrarlanan və yüksək yük düşməsi də risk yarada bilər.
Məsələn, qaçış zamanı həmin nahiyəyə davamlı təzyiq düşür. Xizək sürmə və qayayadırmanma kimi bəzi idman növlərində isə istifadə olunan ayaqqabı əlavə sıxılma yarada bilər.
Əgər ağrı müəyyən fiziki fəaliyyət zamanı yaranır və istirahətdən sonra azalırsa, bunu həkim müayinəsi zamanı qeyd etmək vacibdir.
Ayağın quruluşu da rol oynaya bilər
Bəzi anatomik xüsusiyyətlər və ayaq deformasiyaları ayağın ayrı-ayrı hissələrinə düşən yükü dəyişdirərək Morton nevromasının yaranma riskini artıra bilər.
Ona görə də ayağın ön hissəsində davamlı və ya təkrarlanan ağrı, keyimə, iynələnmə və “ayaqqabının içində daş var” hissi müşahidə olunursa, səbəbi dəqiqləşdirmək üçün həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.
Müalicə vəziyyətin ağırlığından asılıdır. Ayaqqabının dəyişdirilməsi və fiziki yükün azaldılması ilk addımlar arasında ola bilər. Daha ağır hallarda həkim inyeksiya müalicəsi və ya digər tibbi müdaxilələr təyin edə bilər.