Uşaqlıqda sizə kimsə televizora çox yaxın oturmamağı məsləhət görübmü? Valideynlərimiz bunun gözlərinizə zərər verə biləcəyinə əmin idilər. Bəlkə də bugünkü analar və atalar uşaqlarına ekranları gözlərinə çox yaxın tutmağı qadağan edirlər, amma indi söhbət daha çox smartfonlardan gedir. Bəs bütün bunlar həqiqətən doğru idimi? Yaxından baxmaq məsafəsi görmə qabiliyyətinə necə zərər verə bilər? Gəlin bunun birdəfəlik mahiyyətinə toxunaq.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, məlum olur ki, televizora çox yaxın oturmaq korluğa səbəb olmaz – bu, uşaqlığımızdan qalma bir mifdir. Amerika Oftalmologiya Akademiyası təsdiqləyir: ekrana çox yaxın oturmağın nə uşaqların, nə də böyüklərin gözlərinə daimi zərər verə biləcəyinə dair heç bir dəlil yoxdur.
"Televizordan kor olmaq" qorxusu mikroskopik dozada rentgen şüaları yayan köhnə CRT televizorlarının dövrünə gedib çıxır. "Çox yaxın oturma" məsləhəti də məhz o zaman ortaya çıxıb. Valideynlərimiz göz zədələnməsindən daha çox radiasiyadan narahat idilər. Lakin müasir ekranlar təhlükəsizdir və radiasiya yaymır.
Çox yaxın oturduğunuz zaman gözləriniz sadəcə həddindən artıq yorulur. Onlar yaxınlıqdakı bir obyektə diqqət yetirmək üçün daim əzələlərini gərginləşdirməyə məcbur olurlar, siz isə daha az göz qırpırsınız. Bu, gözlərinizdə qum hissi, baş ağrısı və müvəqqəti bulanıq görmə ilə nəticələnir. Buna rəqəmsal göz gərginliyi deyilir – xoşagəlməz, lakin geri dönən bir vəziyyət.
Uşaqlarda görmə itkisinə səbəb olan şey
Xüsusilə uşaqlarda görmə qabiliyyətini həqiqətən pisləşdirən şey, planşet, kitab və ya telefonla uzun saatlar keçirmək və açıq havada kifayət qədər vaxt keçirməməkdir. Alimlər aşkar ediblər ki, açıq havada iki saatdan az vaxt keçirən uşaqların yaxıngörmə qabiliyyətinin artması ehtimalı daha yüksəkdir. Günəş işığı gözlərin düzgün inkişafına kömək edir, daim yaxın məsafədə işləmək isə əksinədir.
Beləliklə, ekrana yaxın oturmaq pis bir şey deyil, əgər bunu vərdiş halına gətirməsəniz. Sadə qaydalara əməl etmək daha vacibdir: hər 20 dəqiqədən bir fasilə verin, məsafəyə baxın, telefonunuzu qolunuza qədər saxlayın və daha çox vaxt açıq havada keçirin.