Şəkərsiz kola adi şəkərli qazlı içkilərə alternativ hesab olunsa da, onun tərkibində şəkərin olmaması içkinin tamamilə zərərsiz olduğu anlamına gəlmir.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, Mirror nəşrində dərc olunan məlumatda şəkərsiz qazlı içkilərin tərkibindəki kofein, turşular və süni dadlandırıcıların orqanizmə mümkün təsirlərindən bəhs edilib.
Məlumata görə, içkidən sonra bəzi insanlarda aclıq və daha çox yemək istəyi yarana bilər. Lakin bunun səbəbinin məhz süni dadlandırıcıların orqanizmdə konkret metabolik reaksiya yaratması olduğu barədə iddialar tam olaraq sübut edilməyib.
Diş minasına təsir edə bilər
Şəkərsiz kolanın tərkibindəki turşular, o cümlədən fosfor turşusu, diş minasına zərər verə bilər. Burada əsas risk şəkərin özündən deyil, içkinin turşuluğundan qaynaqlanır.
Süni dadlandırıcılar barədə nə bilinir?
Şəkərsiz kolalarda aspartam və ya digər süni dadlandırıcılardan istifadə edilə bilər. Onların şəkərdən daha az kalori ehtiva etməsi səbəbindən bu içkilər bəzi insanlar tərəfindən üstün tutulur.
Bununla belə, şəkərsiz içkilərin uzunmüddətli istifadəsinin iştah, maddələr mübadiləsi və sağlamlıq göstəricilərinə təsiri ilə bağlı elmi araşdırmalar davam edir. Mövcud məlumatlar əsasında “20 dəqiqədən sonra orqanizm yağ toplama rejiminə keçir” və ya şəkərsiz kola birbaşa diabet və hipertoniya yaradır demək düzgün deyil.
Kofein də nəzərə alınmalıdır
Kofein tərkibli şəkərsiz kola qısa müddət ərzində ayıqlığı artıra bilər. Lakin həddindən artıq kofein qəbulu bəzi insanlarda ürəkdöyünmə, narahatlıq və yuxu problemlərinə səbəb ola bilər.
Bu səbəbdən şəkərsiz kolanı tamamilə zərərsiz içki kimi qəbul etməkdənsə, miqdara və ümumi qidalanma rejiminə diqqət yetirmək daha məqsədəuyğundur.
Qeyd edək ki, şəkərsiz kola ilə bağlı “bir saat ərzində orqanizmdə bu proseslər mütləq baş verir” tipli konkret zaman cədvəllərinin bir hissəsi elmi cəhətdən kifayət qədər əsaslandırılmayıb.