İsti havalarda insanların əksəriyyəti sərinləşdirici içkilərə üstünlük verir. Lakin isti çay da müəyyən şəraitdə orqanizmin sərinləməsinə kömək edə bilər.
Ucnoqta.az bildirir ki, isti çay içdikdən sonra bədən temperaturu qısa müddətə bir qədər yüksəlir. Buna cavab olaraq orqanizm daha çox tər ifraz etməyə başlayır. Tər dərinin səthindən asanlıqla buxarlandıqda, özü ilə artıq istiliyi də aparır və insan bir müddət sonra sərinlik hiss edə bilər.
Lakin bu təsir hər zaman müşahidə olunmur. Havanın rütubəti yüksək olduqda və ya qalın geyim tərin buxarlanmasına mane olduqda orqanizmin təbii soyutma mexanizmi daha zəif işləyir. Bu halda isti içki gözlənilən sərinlik hissini yaratmaya bilər.
Quru və isti iqlimdə və ya kondisionerli məkanda isti çay yüksək temperaturu daha rahat keçirməyə kömək edə bilər. Məhz buna görə Yaxın Şərq, Şimali Afrika və Asiyanın bəzi ölkələrində ən isti havalarda belə isti qara və ya nanəli çay içmək ənənəsi mövcuddur.
Bununla yanaşı, sərin su və digər şəkərsiz soyuq içkilər də susuzlaşmanın qarşısını almaq və sərinləmək üçün effektivdir. Həddindən artıq buz kimi soyuq içkilər isə bəzi insanlarda mədə narahatlığı və spazmlara səbəb ola bilər.
Yayda əsas məsələ orqanizmin su balansını qorumaqdır. Tərləmə nəticəsində itirilən mayeni bərpa etmək üçün susamağı gözləmədən müntəzəm olaraq su və digər uyğun mayelər qəbul etmək lazımdır.
İsti çay təkbaşına orqanizmi həddindən artıq qızmadan qoruya bilməz. İsti havalarda yüngül, açıq rəngli geyimlər geyinmək, günün ən isti saatlarında birbaşa günəş şüalarından uzaq durmaq və mümkün qədər sərin məkanda qalmaq tövsiyə olunur.
Güclü başgicəllənmə, baş ağrısı, ürəkbulanma, şüurun qarışması və ya huşun itməsi kimi əlamətlər yaranarsa, bu, istilik tükənməsi və ya istilik vurmasının əlaməti ola bilər. Belə halda dərhal sərin yerə keçmək və vəziyyət yaxşılaşmırsa, tibbi yardım almaq lazımdır.