Bəzən fərqinə varmadan hər gün yetkinləşirik. Bədənlərimiz dəyişir, hormonlarımız fərqli davranır və onlarla birlikdə yaxınlıq, romantika, rahatlıq və hətta bizə xoşbəxtlik gətirən şeylər haqqında fikirlərimiz də dəyişir.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, Metro nəşri həyatın müxtəlif mərhələlərində bədənlərimizin fərqli "rejimlərdə" işlədiyini və bunun tamamilə normal olduğunu qeyd edir. Beləliklə, lazımsız tabular olmadan müxtəlif onilliklərdə bədənimizə və emosional ehtiyaclarımıza nə baş verdiyini araşdıraq.
20-30 yaş: Enerji, hormonlar və özünü kəşf
20 yaşda bədən ən yüksək fiziki potensialında fəaliyyət göstərir. Hormonlar aktivdir, enerji yüksəkdir, emosiyalar canlıdır – bu, böyük kəşflər dövrüdür.
Bu dövr aşağıdakılarla xarakterizə olunur:
hormonlar ən aktivdir;
beyin inkişafını başa vurub, lakin emosionallıq hələ də yüksəkdir;
münasibət üslubları və yaxınlıq haqqında fikirlər formalaşır;
insanlar tez-tez təcrübə aparır və özləri haqqında daha çox məlumat əldə edirlər.
Lakin, hormonal kontraseptivlərin və ya stressin əhval-ruhiyyəyə, enerjiyə və rifaha təsir göstərə biləcəyini xatırlamaq vacibdir. Bu normaldır və bədəninizi və onun reaksiyalarını izləmək vacibdir.
30-40 yaş: İş, məsuliyyət və emosional dərinliyin tarazlaşdırılması
Bu dövrdə insanlar tez-tez yeni çətinliklərlə qarşılaşırlar – karyera, uşaqlar və daha az boş vaxt. Rifaha təsir edən əsas amil stressdir.
Artıran şeylər:
Planlaşdırma – hətta romantik münasibətlərdə və münasibətlərdə;
Məsuliyyət;
Emosional yetkinlik;
Öz hisslərinə diqqətlilik.
Hormonal dalğalanmalar duyğuları daha dəyişkən edə bilər, lakin məhz bu, özünü və tərəfdaşlığını daha dərindən anlamağın ortaya çıxdığı vaxtdır. Qeyd olunur ki, 30 yaşlarında insanlar münasibətlərdə daha çox etibar, istilik və yaxınlıq hiss edirlər.
40-50 yaş: Yeni fürsətlər açan dəyişikliklər
40 yaşında bir çoxları yeni bir azadlıq dalğası hiss edirlər. Uşaqlar böyüyüb, karyeraları daha sabitdir və təcrübə onlara inam verir.
Nə baş verir:
Hormonlar azalır, lakin məlumatlılıq artır;
Öz rahatlığına daha çox diqqət;
Stress və bununla birlikdə enerji səviyyələri azalır;
Qadınlar menopozun ilk mərhələlərini yaşaya bilərlər.
Hormonlar daha az aktivləşsə də, bu, insanı həm emosional, həm də fiziki ehtiyaclarına daha həssas edir. İnsanlar nə istədiklərini daha yaxşı başa düşürlər və "narahat kompromislərə" daha az meyllidirlər.
50-60 yaş: Yeni bir yaxınlıq növü və prioritetlərin yenidən qiymətləndirilməsi
Bu dövrdə bədən fərqli hisslər yaşaya bilər – bədən istiliyi dəyişir, yuxu daha həssas olur və enerji fərqli şəkildə paylanır. Lakin eyni zamanda, bu, emosional yaxınlığın xüsusilə dəyərli olduğu bir dövrdür.
Bu dövrün xüsusiyyətləri:
Sakitlik, incəlik və qayğı daha vacib hala gəlir;
Hormonların azalması yaxınlığa ehtiyacın azalması demək deyil;
İnsanlar tez-tez isti, etibarlı münasibətləri seçirlər;
"Kəmiyyətdən çox keyfiyyət" bu dövrün əsas qaydasıdır.
Bir çox tədqiqat göstərir ki, insanlar 50 yaşında həyatlarını yenidən qiymətləndirir və münasibətləri daha şüurlu və ahəngdar şəkildə qurmağa başlayırlar.
60+: yetkinlik, müdriklik və zövq dolu bir həyat
Bu, bir çox xarici stressin azaldığı bir dövrdür: uşaqlar müstəqildir, karyera zirvələri geridə qalır və ya artıq o qədər də həyəcanlı deyil və daha çox boş vaxt yaranır.
Tipik olanlar:
stress səviyyələri azalır;
insanlar bədənlərinə daha çox uyğunlaşırlar;
yaxınlıq və emosionallıq əvvəlkindən daha dərinləşə bilər;
"yavaşlamaq" və özünü yeni bir şəkildə kəşf etmək istəyi var.
Qeyd edilib ki, 60 yaşdan yuxarı bir çox insan hormonlara görə deyil, daxili azadlıq səbəbindən ikinci bir gənclik dövrü hissi keçirir.
Hər onillik bizim fərqli bir versiyamızdır və hormonlarda, enerjidə və emosiyalarda dəyişikliklər problem deyil, təbii mərhələlərdir. Münasibətlər, yaxınlıq, romantika – bütün bunlar həyatın müxtəlif dövrlərində fərqli görünür və hər birinin öz faydaları var. Əsas odur ki, özünüzü, bədəninizi dinləyin və sərhədlərinizi başa düşün.