Gündəlik həyatımızda mümkün qədər şəkərli və turşulu qida və içkilərdən uzaq durmalıyıq. Bunun əvəzinə qatıq, pendir və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər kimi kalsium mənbələrini istehlak etmək diş sağlamlığımıza müsbət təsir edir. Bundan əlavə, qəlyanaltı üçün sağlam kimi bazara çıxarılan qablaşdırılmış qidaları istehlak etmək son dərəcə zərərlidir.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, diş çürüməsi ilə bağlı stomatoloq dr. Derya Gürsel Sürmelioğlu mühüm açıqlamalar verib.
Diş sağlamlığının ümumi sağlamlığa da təsir edə biləcəyini ifadə edən Sürmelioğlu, diş fırçalama texnikalarından bəhs edib.
Sağlam qidalanmanın son dövrlərdə artdığını deyən Sürmelioğlu, fərdlərin həm ümumi sağlamlıqları, həm də diş sağlamlığı üçün şəkərli və turşulu qidalardan uzaq durmaları lazım olduğunu ifadə edərək müxtəlif təkliflər verib.
Diş xəstəliklərinin ciddi xəstəliklərə səbəb olacağını deyən mütəxəssis ağız və diş sağlamlığının ümumi sağlamlığa əhəmiyyətli təsiri olduğunuq eyd edib.
Həzm ağızda başlayır və burada baş verən problem ümumi sağlamlığa mənfi təsir göstərir. Məsələn, dişlərin əskik olması halında adekvat üyütmə prosesi əldə oluna bilmir və həzm sistemində pozğunluqlar yarana bilər və ya diş çürükləri və diş əti xəstəliklərindəki mikroblar qana qarışaraq ürək xəstəlikləri, insult və damar tıxanması riskini artırır.
Bu səbəbdən ağız və diş sağlamlığının qorunması təkcə estetik qayğılar üçün deyil, həm də ümumi sağlamlıq üçün lazımdır. Müntəzəm diş fırçalama, diş ipi, balanslı qidalanma və müntəzəm diş həkimi müayinəsi sağlam həyatın təməl daşlarıdır.
Bu əlaqəni başa düşməklə, fərdlər ağız sağlamlığına daha çox diqqət yetirməyə təşviq edilməlidir.
Sürmelioğlu deyir ki, başqa bir mühüm element də dişləri fırçalamaq vərdişidir.
Təəssüf ki, cəmiyyətimizdə bu vərdiş əldə oluna bilmir, alınanda isə düzgün tətbiq olunmur. Yetkinlərin orta sərt tüklü quru diş fırçasına noxud böyüklüyündə diş məcunu sürməsi və gündə ən azı iki dəfə saqqızdan dişə qədər süpürərək fırçalaması tövsiyə olunur. Fırçalamanın qeyri-kafi olduğu diş interfeysinin sahələrini hər dəfə fırçaladığınız zaman diş ipindən istifadə etməyiniz tövsiyə olunur.
Dilin səthini yumşaq çöküntülərdən təmizləmək üçün gündə ən azı bir dəfə dil təmizləyici vasitələrdən istifadə etmək tövsiyə olunur, xüsusən ağız qoxusuna qarşı. Ağız qarqaraları ağız baxımında ən son tətbiqlərdir. Ağız qarqaralarının tərkibi müxtəlif olduğundan, həkim tövsiyəsi əsasında istifadə edilməlidir. Ancaq ümumiyyətlə, dişləri fırçaladıqdan yarım saat sonra bunu etmək tövsiyə oluna bilər”, - deyə o bildirib.
Diş sağlamlığının ümumi bədən sağlamlığına əhəmiyyətli dərəcədə təsir etdiyini vurğulayan Sürmelioğlu, müntəzəm diş fırçalama, diş ipi və balanslı qidalanmanın sağlam həyatın təməl daşları olduğunu ifadə etdi. O, həmçinin bildirdi ki, müntəzəm stomatoloq müayinələri kəsilməməlidir.