Yuxusuzluq ömür uzunluğuna təsir edən əsas amildir.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, Oregon Sağlamlıq və Elm Universitetinin alimləri sübut ediblər ki, qeyri-kafi yuxu ömür uzunluğuna pəhriz, fiziki fəaliyyət və tənhalıqdan daha güclü təsir göstərir.
Tədqiq olunan amillər arasında yuxu ömür uzunluğunun ən güclü proqnozlaşdırıcılarından biri olub. Onun əhəmiyyəti pəhriz, fiziki fəaliyyət və ya sosial təcriddən daha böyük idi. Yalnız siqaret çəkmə ömür uzunluğunun qısalmasına daha güclü təsir göstərib.
"Mən yuxu fizioloquyam və onun verdiyi faydaları başa düşürəm, amma keyfiyyətli yuxu ilə ömür uzunluğu arasındakı əlaqənin gücü məni heyrətləndirdi", - deyə tədqiqatın həmmüəllifi professor Endryu MakHill vurğulayıb.
Onun sözlərinə görə, hər bir yetkin hər gecə 7-9 saat yatmalıdır.
Alimlər vurğulayırlar ki, yuxu ürək-damar sağlamlığında, immun funksiyasında və beyin sağlamlığında əsas rol oynayır. Yuxu pozğunluqlarının da bir çox xroniki xəstəliklərlə əlaqəli olduğu sübut edilib.
"Yuxu bəzən bir müddət qurban verə biləcəyimiz və sonradan yerinə yetirə biləcəyimiz bir şey kimi qəbul edilir. Bu araşdırma göstərir ki, bu, ən azı qidalanma və ya fiziki fəaliyyət qədər vacib olan prioritet olmalıdır. Axı bu, təkcə özümüzü necə hiss etməyimizə deyil, həm də nə qədər yaşadığımıza təsir edir", - deyə MakHil qeyd edib.