Birlikdə yatmaq əksər cütlüklər üçün münasibətlərin adi hissəsidir. Lakin xoruldama, yuxuda tez-tez çevrilmə, fərqli temperatur seçimləri və ya iş qrafiklərinin uyğun gəlməməsi gecə istirahətini çətinləşdirə bilər.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, bu səbəbdən bəzi cütlüklər ayrı çarpayılarda, hətta ayrı otaqlarda yatmağa üstünlük verirlər. Bu yanaşma bəzən “yuxu boşanması” adlandırılır.
Cütlüklər üzrə psixoterapevt Reyçel Zar isə bu ifadəni düzgün hesab etmir. Onun sözlərinə görə, ayrı yatmaq münasibətlərin sonu kimi qəbul edilməməlidir. Ekspert bunu daha çox “yuxuda müstəqillik” kimi qiymətləndirir.
Ayrı yatmaq kimlər üçün faydalı ola bilər?
Mütəxəssis bildirir ki, əsas məqsəd tərəfdaşlardan uzaqlaşmaq deyil, hər iki şəxsin keyfiyyətli yuxu almasına şərait yaratmaqdır.
Ayrı yatmaq xüsusilə bu hallarda faydalı ola bilər:
tərəfdaşlardan biri güclü xoruldayırsa;
yuxuda çox hərəkət edirsə;
gecə ərzində tez-tez oyanırsa;
tərəflərin istilik və örtük seçimləri fərqlidirsə;
iş qrafikləri bir-birinə uyğun gəlmirsə;
tərəflərdən birində yuxu problemi varsa.
Keyfiyyətsiz yuxu insanın əhvalına və gündəlik ünsiyyətinə təsir göstərə bilər. Davamlı yuxusuzluq cütlük arasında gərginliyin və mübahisələrin artmasına da səbəb ola bilər.
Ayrı yatmaq münasibətlərə zərər verə bilərmi?
Ekspertin sözlərinə görə, ayrı yatmağın özü nə münasibətlər üçün müsbət, nə də mənfi amildir. Burada əsas məsələ cütlüyün bu qərardan hansı məqsədlə istifadə etməsidir.
Əgər ayrı yatmaq tərəfdaşdan uzaqlaşmaq, ünsiyyətdən qaçmaq, fiziki yaxınlığı azaltmaq və ya problemləri müzakirə etməmək vasitəsinə çevrilirsə, bu, münasibətlərdə əlavə çətinliklər yarada bilər.
Buna görə də ayrı yatmağa qərar verən cütlüklərə gün ərzində və ya yatmazdan əvvəl birlikdə vaxt keçirmək tövsiyə olunur. Məsələn, söhbət etmək, qucaqlaşmaq və ya yatmazdan əvvəl bir müddət birlikdə olmaq yaxınlığın qorunmasına kömək edə bilər.
Ayrı otaqlarda yatmaq xüsusilə körpəsi olan gənc valideynlər üçün də müvəqqəti həll yolu ola bilər. Tərəflər gecə uşağa növbə ilə qulluq edərək yuxu rejimlərini qoruya bilərlər.
Nəticədə, birlikdə və ya ayrı yatmaq hər cütlüyün şəxsi seçimidir. Əsas məqsəd hər iki tərəfin yaxşı dincəlməsi və bunun münasibətlərdəki emosional və fiziki yaxınlığa mane olmamasıdır.