Bir fincan rooybos çayı sıfır kalori ehtiva edir və bu da onu bir çox balanslı pəhrizlərə layiqli bir əlavə edir.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, Health-ə görə, qida maddələri ilə zəngindir və hazırlanması nisbətən asandır, lakin rooibos az miqdarda istehlak edilməlidir.
Rooibos çayı Cənubi Afrikada doğulmuş Aspalathus linearis bitkisinin fermentləşdirilmiş yarpaqlarından əldə edilir. Məsələn, bu içkini içmək bədəni oksidləşdirici stressdən qorumağa, qanda qlükoza səviyyəsini idarə etməyə, ürək sağlamlığını dəstəkləməyə və qaraciyərə fayda verir.
Rooybos adi çaydan necə fərqlənir
Alimlər rooibos çayının dərinin qorunmasına və sağlamlığına faydalı təsir göstərən yüksək miqdarda flavonol aspalatin ehtiva etdiyini aşkar ediblər. Çayın tərkibi xərçəngönü dəri hüceyrələrinə təsir göstərə bilər, buna görə də xərçəngin qarşısını almağa kömək edə bilər.
Həmçinin, bir çox çaydan fərqli olaraq, rooibos çayının tərkibində bədənin qida maddələrinin mənimsənilməsinə mane olan maddələr çox azdır.
Bu içki mineral çatışmazlığı riski altında olanlar, məsələn, vegan və ya vegetarian pəhrizi saxlayanlar üçün idealdır.
Digər qara və yaşıl çaylarla müqayisədə rooibosda demək olar ki, kofein yoxdur. Buna görə də, axşam da daxil olmaqla, günün istənilən vaxtında istehlak edilə bilər. Sakitləşdirici xüsusiyyətləri kofein istehlakı ilə əlaqəli tipik əsəbilik olmadan rahatlamağa və stressi azaltmağa kömək edə bilər.
Yüksək dəmir tərkibinə görə rooibos çayı hamilə qadınlar və anemiyadan əziyyət çəkənlər üçün də tövsiyə olunur.