İşığı yandırıb yatmaq yetkinlərdə infarkt riskini ikiqat artırır.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, araşdırmalar göstərir ki, işıı yandırıb yatmaq ürək-damar sisteminə əhəmiyyətli dərəcədə zərər verir, ürək çatışmazlığı riskini 56%, infarkt riskini isə 47% artırır.
Gecə işığı melatonin istehsalını azaldır və eyni zamanda kortizol səviyyəsini artırır ki, bu da hipertoniya və damar iltihabına səbəb olur. Həkimlər televizor və lampalar yandırıb yatmaqdan çəkinməyi və işığı bloklamaq üçün qalın pərdələrdən istifadə etməyi məsləhət görürlər.
Daha əvvəl allerqoloq-immunoloq Yelena Nasankaeva böyük şəhərlərdə ürək-damar xəstəliklərinin artdığını qeyd etmişdi. O, bunu daimi psixoloji stress, xroniki yuxu çatışmazlığı və nizamsız qidalanma vərdişləri ilə əlaqələndirmişdi.
Bundan əlavə, terapevt Klara Syçuqova oturaq həyat tərzinin ağır xroniki xəstəliklərin inkişafına töhfə verdiyini və vaxtından əvvəl ölüm riskini artırdığını vurğuladı. Onun sözlərinə görə, müntəzəm fiziki fəaliyyət uzun müddət oturmağın yaratdığı zərəri tamamilə aradan qaldıra bilməz.