Bir çox qadın bəzən ən incə qadınların əhval-ruhiyyəsini belə poza bilən "portağal qabığı" dərisi problemi ilə tanışdır. Bununla belə, mütəxəssislər insanları özlərini çox tez günahlandırmamağa çağırırlar, çünki selülitin bir çox səbəbi ola bilər. Əvvəla, başa düşmək vacibdir: selülit normaldır. Bir çox sağlam qadında bu var və bu, "pis bədən" əlaməti deyil, əksinə qadın fiqurunun xüsusiyyətidir.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, fitness məşqçisi Yekaterina Maksimenko "portağal qabığı" dərisinin əsas səbəblərini müəyyən edib və çəkidən və ya həyat tərzindən asılı olmayaraq niyə baş verə biləcəyini izah edib.
Genetika
Maksimenkoya görə, irsiyyət dəri vəziyyətinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Əgər ananızda və ya nənənizdə selülit aşkarlanmışdısa, onun inkişaf riski daha yüksək ola bilər. Bu, yalnız xarici xüsusiyyətlərə deyil, həm də genetik olaraq ötürülən toxuma quruluşuna bağlıdır. Şirniyyatların və emal olunmuş qidaların həddindən artıq istehlakı
Şirniyyatlara və emal olunmuş qidalara həddindən artıq aludə olmaq da rol oynayır, çünki bu, iltihabı və mayenin tutulmasını təşviq edir. Bundan əlavə, belə bir pəhriz tez-tez dərinin görünüşünə mənfi təsir göstərən amillərlə əlaqələndirilir.
Oturaq həyat tərzi
Hərəkətin olmaması başqa bir amildir. Oturaq iş, dar geyim və daim hündürdaban ayaqqabı geyinmək qan və limfa dövranını poza bilər ki, bu da dərinin görünüşünə təsir göstərir.
Selülitin görünüşünü azaltmağa nə kömək edə bilər
Genetikaya təsir etmək mümkün olmasa da, müəyyən vərdişlər selülitin daha az nəzərə çarpan olmasına kömək edə bilər. Mütəxəssis müntəzəm fiziki fəaliyyətə, xüsusən də güc məşqlərinə və gündəlik məşqlərə diqqət yetirməyi tövsiyə etdi. Kifayət qədər proteinli balanslı bir pəhriz və yüksək dərəcədə emal olunmuş qidaları minimuma endirmək də eyni dərəcədə vacibdir.
Dəri baxımı üçün quru fırçalama və masaj tez-tez istifadə olunur. Bu müalicələr dəri tonunu yaxşılaşdıra, qan dövranını stimullaşdıra və yüngüllük hissi verə bilər, xüsusən də aktiv həyat tərzi ilə birləşdirildikdə.