Səhər oyandıqdan bir neçə dəqiqə sonra qəhvə içmək təhlükəli ola bilər.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, “Daily Mail”in məlumatına görə, diyetoloq Ketrin Kellinin sözlərinə görə, bunun üçün optimal vaxt var.
O izah edir ki, yarımyuxulu və ya günün səhv vaxtında qəhvə içmək enerjinizi bərpa etmək və enerji vermək əvəzinə, sizi daha da yuxulu və yorğun edə bilər.
"Tam oyaq deyilsinizsə, özünüzü olduqca zəif hiss edə və sonra qəhvə içə bilərsiniz", diyetoloq deyir.
Onun sözlərinə görə, oyandıqdan yarım saatdan tez qəhvə içmək ən yaxşısıdır. Həmçinin, kifayət qədər yatmayanlar acqarına qəhvə içməkdən çəkinməlidirlər, çünki bu, bir neçə saat sonra qan şəkərinin səviyyəsinin kəskin şəkildə artmasına səbəb olacaq.
"Bat Universiteti yaxşı yatmamış və sonra oyandıqdan sonra qəhvə içən insanlar üzərində kiçik bir araşdırma apardı və onların qan şəkərinin səviyyəsinin əhəmiyyətli dərəcədə artdığını aşkar etdi", – deyə ekspert bildirib.
Səhər yeməyindən sonra qəhvə içsəniz, şəkər səviyyənizdə bu qədər artım hiss etməyəcəksiniz, çünki qidanızdakı lif və zülal bu prosesi dayandıra bilər.