Yaxşı bir gecə yuxusu almaq dəriniz üçün vacibdir. Lakin yuxu mövqeyiniz dərinin qocalmasına və dəri rənginə təsir göstərə bilər.
Üz dərinizin mümkün qədər uzun müddət gənc görünməsinə kömək edəcək üç əsas yuxu mövqeyi var.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, Nyu-Yorkda yaşayan kosmetoloq və üz plastik cərrahı Konstantin Vasyukeviç bunları paylaşıb.
Yuxu zamanı vaxtından əvvəl qırışların əmələ gəlməsinə hansı yuxu mövqeyi səbəb olur?
Yan üstə yatmaq
Bu, sinus problemləri üçün ən yaxşı vəziyyət olsa da, yan üstə yatmaq dekolte nahiyənizdə və üzünüzün yatdığınız tərəfində qırışlara səbəb ola bilər. Yuxu zamanı qocalmanın əsas amili dərinizin yastığa qarşı hərəkət etməsi nəticəsində yaranan kəsici qüvvədir. Bunun dərinizi bir gecədə dəyişdirmək üçün kifayət qədər əhəmiyyətli olduğunu düşünməyə bilərsiniz, amma bunu illərlə yuxu ilə vurun və bunun üzünüzün qocalmasını necə sürətləndirə biləcəyini təsəvvür edə bilərsiniz.
Gecələr yan üstə uzandığınızı görsəniz, sürtünmənin qarşısını almaq və bu mənfi təsirləri minimuma endirmək üçün atlaz və ya ipək yastıq üzündən istifadə etməyə çalışın.
Mədəniz üstə yatmaq
Mədəniz üstə yatmaq ən pis yuxu vəziyyətidir. Mədəniz üstə yatdığınız zaman dəriniz saatlarla yastığa basılır ki, bu da dövri şişkinliyə səbəb ola və gözlər və dodaqlar ətrafında qırışları şiddətləndirə bilər. Bu, sonradan xüsusilə alında daimi incə xətlərin, eləcə də qırışların və ümumi ifadə xətlərinin əmələ gəlməsini sürətləndirir.
Üzünüzün yastığa təzyiqi gözlər ətrafında daha çox şişkinlik yaradır, çünki başınız və ürəyiniz düzdür, yəni üzünüzə daha çox qan axır.
Yastıq üzlərində sızanaqlara səbəb olan çoxlu bakteriya və mikrob olduğunu da demirəm. Bu vəziyyətdən hər cür çəkinin.
Arxanız üstə yatmaq
Arxanız üstə uzanmaq gənc dərini uzatmaq üçün ən yaxşı vəziyyətdir. Bu, qırışlara səbəb olan sürtünmənin olmaması səbəbindən qırışların qarşısını almaqla yanaşı, həm də dərinizin üzünüzün yastığa "qatlandığını" hiss etməsinin qarşısını alır.
Sağlam dəri üçün ən yaxşı pozanı istəyirsinizsə, yatarkən maye yığılmasının qarşısını almaq üçün başınızı əlavə bir yastıqla yuxarı qaldırın ki, bu da səhər gözlərinizin şişməsinin qarşısını alsın.
"Başınızı bir az qaldırılmış, 20-30 dərəcə arasında arxası üstə yatmağı məsləhət görürəm", deyə Dr. Vasyukeviç qeyd edir. Əgər arxası üstə təbii şəkildə yatmağı bacarmısınızsa, üzünüzə və qarnınıza yuvarlanmamaq üçün bədən yastığı almağa çalışın.