Ağız və diş sağlamlığı gündəlik həyat keyfiyyətimizə birbaşa təsir edir. Bəs sağlam gülüş üçün dişlərinizi fırçalamaq kifayətdirmi?
Ucnoqta.az xəbər verir ki, ağız və üz-çənə cərrahı Dr. Serap Özdamar düzgün ağız baxımının əsas məqamlarını vurğulayır və ümumi səhvlər barədə xəbərdarlıq edir.
Düzgün fırçalama rejimi necə olmalıdır?
Dişlərinizi fırçalamaq ağız baxımının təməl daşıdır. Bununla belə, tək başına kifayət deyil. Düzgün iş rejimi üçün:
• Gündə ən azı iki dəfə 2 dəqiqə fırçalayın.
• Fırçanızı diş əti xəttinə 45 dərəcə bucaq altında qoyun.
• Bütün səthləri yumşaq, dairəvi hərəkətlərlə təmizləyin.
• Bakteriyalar dildə də toplandığı üçün dilinizi fırçalamağı unutmayın.
Tez-tez istifadə etdiyiniz başqa bir texnika "çəhrayıdan ağdan süpürmə" texnikasıdır. Dairəvi hərəkətlə fırçalamaq sizin üçün çətindirsə, diş ətindən dişə qədər süpürmə hərəkəti ilə də fırçalaya bilərsiniz.
• Fırçanız dişinizlə diş ətinin qovşağında olmalıdır. Fırçanızı yalnız bir şəkildə istifadə etməlisiniz.
• İrəli-geri və ya sağa-sola fırçalamaq son dərəcə zərərlidir. Diş ətlərini geri itələyən şəkildə fırçalamaqdan çəkinməlisiniz.
• Həmçinin, ağzınız bağlı halda üst və alt dişlərinizi birlikdə fırçalamayın. Alt və üst çənələr həmişə ayrı-ayrılıqda fırçalanmalıdır.
Fırçalama zamanı yüksək təzyiqdən istifadə etmək də son dərəcə zərərlidir. Bu daha yaxşı təmizlik təmin etmir. Diş ətlərinin çəkilməsinə və ya diş səthlərinin aşınmasına səbəb ola bilər.
Yalnız fırçalamaq kifayət deyil
Təəssüf ki, diş fırçası tək dişlər arasındakı dar boşluqlara çata bilməz. Bu nahiyələrdə yığılan lövhə zamanla çürüklərə və diş əti xəstəliklərinə yol açır. Bu səbəbdən ağız baxımı üçün yalnız fırçalamaq kifayət deyil.
Diş ipinin əhəmiyyəti nədir?
• Çürük və diş əti problemlərinin 80%-i diş arası boşluqlardan başlayır.
• Diş ipi diş ətinin sağlamlığını qorumaq üçün vacibdir.
• Diş arası fırçalar və ya ağız qarqaraları ortodontik müalicə alanlar üçün daha praktik ola bilər.
Diş ipindən istifadəni vərdiş halına gətirmək təkcə estetik gülüş üçün deyil, həm də sağlam ağız üçün vacibdir.
Gündə bir dəfə diş ipi istifadə etmək bakterial lövhənin yaranmasının qarşısını alaraq diş ətlərini sağlam saxlayır. Lazım gələrsə, dişlərarası fırçalar da istifadə edilə bilər.
Dişləriniz sıxdırsa və sümük sıxlığınız istədiyiniz səviyyədədirsə diş ipindən istifadə etməlisiniz. Ancaq dişlər arasında boşluqlar varsa və ya diş arası boşluqlarda sümük itkisi varsa, dişlər arası fırça lazımdır.
Ağız irriqatoru da dişlərarası təmizlik üçün çox yaxşı alternativdir. Kaplama və ya implantları olan xəstələr mütləq ağız irriqatorundan istifadə etməlidirlər. Bu, kaplamalı bir çox xəstələr arasında ümumi şikayət olan ağız qoxusunun qarşısını almağa kömək edə bilər.
Əl fırçası yoxsa elektrikli diş fırçası?
Düzgün texnika ilə istifadə edildikdə əl ilə fırçalar kifayət edə bilər. Bununla belə, bir çox insanlar düzgün texnikaya malik olmadığından, elektrikli diş fırçaları əhəmiyyətli üstünlüklər təqdim edir.
• Elektrikli fırçalar xüsusilə texniki olmayan şəxslər, uşaqlar, yaşlılar, ortodontik müalicə alanlar və motor bacarıqları məhdud olan şəxslər üçün əhəmiyyətli üstünlüklər təqdim edir.
Yeni nəsil elektrik fırçaları klinikalarda istifadə olunan peşəkar cihazlardan ilhamlanaraq hazırlanmışdır.