Bir insan gündə təxminən 50-100 tük itirir. Bu tüklər adətən yeniləri ilə əvəz olunur. Sürətlə baş vermədiyi təqdirdə saç tökülməsi normaldır.
Ucnoqta.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, əgər ayrılığınız hər gün nəzərəçarpacaq dərəcədə genişlənirsə və ya fırçanızda, yastığınızda və ya duş kanalında saç yığınları qalırsa, narahatlığa səbəb var. Kişilər keçəlliyə meylli olur, qadınlar isə panik olur. Ancaq başınızı təraş etməzdən və ya parik almadan əvvəl, anormal saç tökülməsinin səbəblərini başa düşməyə və profilaktik tədbirlər görməyə dəyər.
Androgenetik alopesiya
Saç tökülməsinin ən çox yayılmış səbəbi genetik meyldir. Ən çox kişilərə təsir edir. Qadınlarda bu vəziyyət daha az yaygındır, lakin hələ də baş verir. Bu, saç follikullarının dihidrotestosteron hormonuna həssaslığından qaynaqlanır. Bu hormon saç böyüməsi fazasını qısaldır. Onun təsiri altında saçlar incəlir, qısalır və nəticədə böyüməsi tamamilə dayanır.
Hormonal dəyişikliklər
Qadınlarda hamiləlik, doğuş, menopoz və hormonal kontraseptivlərin qəbulu orqanizmdə estrogen səviyyəsini azaldır və saçların seyrəkləşməsinə və tökülməsinə səbəb ola bilər.
Cinsdən asılı olmayaraq, hormonal balanssızlıqlar, məsələn, qalxanabənzər vəzinin xəstəlikləri, güclü saç tökülməsinə səbəb ola bilər.
Telogen effluvium
Emosional stress və ya həddindən artıq fiziki gərginlik (bu da stressdir) bədəni şoka sala bilər və bu, saçlarının 70% -ni istirahət mərhələsinə və ya telogen effluviuma keçirməsinə səbəb ola bilər. Stressli hadisədən iki-üç ay sonra saç tökülür, lakin çox vaxt daimi deyil. Sadəcə olaraq yeni saçların böyüməsi üçün yer açır.
Xarici təhlükə
Həkimlər nə qədər diqqətli saç baxımından danışsalar da, qadınların çoxu tərpənmir. Bir daha təkrar edək ki, isti alətlərdən istifadə etmək – buruqlar, qıvrım maşaları və ütülər, sıx at quyruğu və yuxarı saçlar, hörüklər və dreadlocks, eləcə də aqressiv və tez-tez saçların rənglənməsi sağlam, qalın saçların düşmənidir. Zamanla heç bir "bərpaedici" məhsul saç tökülməsinin qarşısını almağa kömək etməyəcək.
Qida çatışmazlığı
Yanlış, qeyri-adekvat və balanssız pəhriz saçın vəziyyətinin pisləşməsinə və nəticədə saç tökülməsinə səbəb ola bilər.
Sürətli arıqlamaq üçün nəzərdə tutulmuş qəza pəhrizləri bədəni resurslara qənaət etməyə və vacib olmayan prosesləri aradan qaldırmağa məcbur edir ki, bunlardan biri də orqanizm tüklərin böyüməsini "nəzərə alır".
Dəmir, sink, B vitaminləri və xüsusilə zülal olan qidaları pəhrizinizdən çıxarmısınızsa, saçınızla bağlı problemlərə hazır olun.
Saçlarınızın uzanmasına və sağlam qalmasına kömək etmək üçün pəhrizinizə yumurta, quş əti, balıq, dəniz məhsulları, kəsmik, yunan yoqurtu, mərcimək, lobya, noxud və tofu daxil etməyi unutmayın. Bu qidalarda olan protein saçlar üçün vacibdir. Mal əti, quzu əti, qaraciyər, istiridye, qoz və ispanaq saç köklərini dəmir və sinklə təmin edir, yağlı balıqlar (xüsusilə qızılbalıq) isə özünəməxsus antiinflamatuar xüsusiyyətləri ilə omeqa-3 yağ turşuları ilə təmin edir.
Giləmeyvə (xüsusilə qaragilə və moruq), sitrus meyvələri, qoz-fındıq, çia toxumu, kətan toxumu, yerkökü, bolqar bibəri və ispanaq saç follikullarını sərbəst radikalların zədələnməsindən qoruyacaq.