Enerji içkiləri çoxdan mədəniyyətin bir hissəsidir. Onlar fiziki və zehni fəaliyyəti qısa müddətli, lakin kəskin şəkildə artıra bilərlər.
Ucnoqta.az bildirir ki, enerji içkiləri yorğunluq və yuxululuqla mübarizə aparmağa kömək edir, dözümlülüyü artırır.
Ancaq başqa bir enerji içkisinin tıxacını açmadan əvvəl mümkün riskləri xatırlatmağa dəyər. Həddindən artıq kofein istehlakı həddindən artıq dozaya və sağlamlıq üçün mənfi nəticələrə səbəb ola bilər.
Ürək niyə bu qədər döyünür
Enerji içkilərinin tərkibindəki yüksək kofein qan təzyiqini artırır, taxikardiya, yuxu pozğunluğu, yuxusuzluq və narahatlıq yarada bilər.
Acı şirinlik
Enerji içkilərində yüksək şəkər konsentrasiyası qan şəkərinin səviyyəsinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Bu, diabetli və ya buna meylli insanlar üçün xüsusilə təhlükəlidir. Bundan əlavə, enerji içkiləri (eyni şəkərə görə) diş minasını məhv edir.
Mədənin ən yaxşı düşməni
Enerji içkilərində yüksək turşuluq və karbon qazı mədə və bağırsaqları qıcıqlandıra bilər. Onlar ürəkbulanma, qusma və ishala səbəb ola bilər. Enerji içkilərinin həddindən artıq istehlakı susuzluğa səbəb ola bilər.
Şənlikdən depressiyaya qədər
Kofeinin stimullaşdırıcı təsiri sinir sistemini tədricən tükəndirir, həddindən artıq həyəcan və əsəbiliyə səbəb olur. Uzun müddətdə bu, depressiya və psixi pozğunluqların inkişafına səbəb ola bilər. Müntəzəm olaraq energetik içkilərdən istifadə etmək, necə deyərlər, onlara “bağlana” bilər. Stimulyatorlara öyrəşmiş orqanizm yeni dozalar və onların artırılması tələb olunacaq. Bu hələ narkomaniya deyil, mexanizmində ona yaxın bir şeydir.
Qan təzyiqi, aritmiya
Spirtli kokteyllərdə və ya sadəcə spirtli içkilərlə birlikdə enerji içkiləri intoksikasiyanı maskalayır. Spirt depressiv təsirə malikdir, kofein canlandırır və deyəsən sonsuz içə bilərsiniz.
Məhz canlılıq hissi və alkoqol dozasının artması səbəbindən alkoqol zəhərlənməsi riski artır. Eyni zamanda, kofein spirtin təsirini artırır, qan təzyiqinin artmasına, aritmiya və digər ürək problemlərinə səbəb olur. Epileptik tutma və hətta ürəyin dayanması riski artır.
Enerji içkilərinin təhlükəsiz dozası yoxdur, lakin onları nadir hallarda içirsinizsə, gündə bir bankadan çox içməmək, spirtlə qarışdırmamaq və ürək xəstəliyiniz varsa və hamiləlik dövründə onlardan imtina etmək daha yaxşıdır.
Və zəhmət çəkmək lazımdırsa, alternativ bir həlldən istifadə etmək daha yaxşıdır. Təbii enerji mənbələri var – sağlam yuxu, təmiz su, təbii şirələr, meyvələr, qoz-fındıq və yaşıl çay.