Artıq kalori yalnız qidadan deyil, həm də spirtli içkilərdən gələ bilər. Bu, insanlarda narazılıq hissi yaradır, ona görə də onlar qəbullarını izləmirlər.
Ucnoqta.az bildirir ki, qadınlara gündə birdən çox, kişilərə isə ikidən çox içki icazə verilmir. Bu limit bel, qaraciyər sağlamlığı, xərçəng və xroniki xəstəliklər riski üçün faydalıdır.
İctimai Maraqlar Üçün Elm Mərkəzinin diyetoloquna görə, spirtli içkinin kalori miqdarı narahatlıq doğurur, çünki insanlar onları unuda bilərlər.
"Demək olar ki, bütün qida məhsullarının etiketlərində kalori görməyə öyrəşmişik, amma spirtli içki alarkən bu məlumat sadəcə orada olmur", - deyə İctimai Maraqlar Üçün Elm Mərkəzinin diyetoloqu Lindsi Moyer vurğulayıb.
300 ml-lik yüngül pivə şüşəsində 4% spirt və ya təxminən 100 kalori var. Məsələn, 7-10% spirt olan solğun pivədə 200-300 kalori var. Bu, orta miqdarda McDonald's kartof qızartması və ya bir qaşıq vanil dondurmasına bərabərdir.
Ən təhlükəli şey içkiləri şirə və ya qazlı içki ilə qarışdırmaqdır.
Əksər 150 ml qırmızı və ya ağ stəkanda 150 kalori var. İçkinin spirt tərkibi nə qədər yüksəkdirsə, tərkibində bir o qədər çox kalori var.