Tam və keyfiyyətli yuxu yalnız enerjinin bərpası üçün deyil, dəri sağlamlığı üçün də vacibdir. Müntəzəm yuxusuzluq üzün yorğun görünməsinə, dərinin qurumasına, solğunlaşmasına və gözaltı şişkinliklərin yaranmasına səbəb ola bilər.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, mütəxəssislər böyüklərə adətən gecə 7–9 saat yatmağı tövsiyə edirlər. Yuxu zamanı orqanizmdə, o cümlədən dəridə bərpa prosesləri aktivləşir.
Gözaltı nahiyə ilk siqnal verir. Yuxusuz gecədən sonra göz qapaqları şişə, gözaltı tünd halqalar daha nəzərəçarpan ola bilər.
Dəri quruyur. Yuxu çatışmazlığı dərinin nəm saxlamaq qabiliyyətini zəiflədir. Nəticədə dartılma, quruluq və qabıqlanma yarana bilər.
Üz solğun görünür. Bir neçə gecə keyfiyyətsiz yuxu dərinin təbii parlaqlığını azalda və rəngini tutqunlaşdıra bilər.
Dərinin bərpası ləngiyir. Davamlı yuxusuzluq dərinin qoruyucu baryerinə mənfi təsir göstərə bilər. Bu səbəbdən dəri gündəlik zədələnmələrdən daha yavaş bərpa olunur.
Qocalma əlamətləri sürətlənə bilər. Müntəzəm yuxu çatışmazlığı dərinin elastikliyinin və nəmliyinin azalması ilə əlaqələndirilir. Bu isə xırda qırışların və dəridə ton fərqlərinin daha tez nəzərə çarpmasına səbəb ola bilər.
Mütəxəssislər yuxu rejimini qaydaya salmağı, hər gün təxminən eyni vaxtda yatıb-durmağı, yatmazdan əvvəl parlaq işıq və qadcet istifadəsini azaltmağı tövsiyə edirlər.
Kosmetik vasitələr dərinin görünüşünü müvəqqəti yaxşılaşdıra bilər, amma xroniki yuxusuzluğu əvəz edə bilməz.