Bəzi gündəlik vərdişlər zamanla görmə qabiliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.
Ucnoqta.az bildirir ki, mütəxəssislər göz sağlamlığını qorumaq üçün aşağıdakı vərdişlərdən uzaq durmağı tövsiyə edirlər:
Günəş eynəyi taxmamaq – Ultrabənövşəyi şüalar katarakta, makula degenerasiyası və digər göz problemlərinin riskini artırır.
Siqaret çəkmək – Quru göz, katarakta və digər ciddi göz xəstəliklərinin yaranma ehtimalını yüksəldir.
Gözləri tez-tez ovuşdurmaq – Göz ətrafındakı həssas toxumalara zərər verə, hətta buynuz qişanın deformasiyasına səbəb ola bilər.
Sağlam qidalanmamaq – Meyvə, tərəvəz və omeqa-3 ilə zəngin qidaların az qəbulu gözlərin ehtiyac duyduğu vitamin və mineralların çatışmazlığına gətirib çıxarır.
Az su içmək – Orqanizmin susuz qalması quru, qızarmış gözlər və göz qapaqlarında şişkinlik yarada bilər.
Göz müayinələrini gecikdirmək – Müntəzəm müayinələr qlaukoma kimi simptom vermədən inkişaf edən göz xəstəliklərinin erkən aşkarlanmasına imkan verir.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, sağlam həyat tərzi, balanslı qidalanma və müntəzəm göz müayinələri görmə qabiliyyətinin uzun müddət qorunmasına kömək edir.