Bir çox insanlar qalın, uzun və sağlam saçları xəyal edir, amma reallıq bəzən tamamilə fərqlidir, yavaş-yavaş böyüyür, qırılır və ya tökülür.
Onun böyüməsini sürətləndirmək mümkündürmü?
Ucnoqta.az xəbər verir ki, Real Simple nəşri araşdırıb.
Orta hesabla saç ayda təxminən 1-1,5 sm uzanır. Bununla belə, sürət fərdi və irsiyyətdən və bədənin ümumi vəziyyətindən asılıdır. Saçlar dövri olaraq böyüyür:
anagen – aktiv böyümə mərhələsi (2 ildən 7 ilə qədər davam edə bilər);
catagen – keçid dövrü;
telogen – istirahət mərhələsi, bundan sonra saç tökülür.
Saç follikullarının təxminən 85-90%-i eyni zamanda böyümə mərhələsindədir. Saç müəyyən bir uzunluqdan daha uzun uzanmazsa, ehtimal ki, daha qısa bir anagen dövrü var.
Saçların böyüməsini nə ləngidə bilər
Aqressiv qulluq məhsulları. Styling məhsullarının tərkibindəki spirt saçları qurudur, şampunların tərkibindəki sulfatlar isə saçın strukturunu zədələyir.
Boyama və ağartma. Peroksid və ammonyak saçları tükəndirir, onları kövrək edir.
Uzatmalar. Daimi gərginlik follikullara zərər verir.
Stress. Artan kortizol saç follikullarını istirahət mərhələsinə keçirə bilər.
Dərmanlar. Bəzi hormonal dərmanlar, antidepresanlar və ya qan təzyiqi dərmanları saç böyüməsinə təsir göstərə bilər.
Tibbi şərtlər. Qalxanabənzər vəzi problemləri, anemiya, otoimmün xəstəliklər və vitamin çatışmazlığı tez-tez saç tökülməsinə səbəb olur.
Saçların daha sürətli uzanmasına necə kömək etmək olar
Aqressiv qulluq məhsulları. Follikulların tıxanmaması üçün həftədə bir dəfə yumşaq ovucu və ya aydınlaşdırıcı şampun istifadə edin.
Düzgün şampunu seçin. Biotin, sink, balqabaq toxumu ekstraktı kimi böyüməni stimullaşdıran komponentləri olan sulfatsız məhsulları seçin.
Kondisioner haqqında unutmayın. Quru saçlar daha tez qırılır. Yüngül kondisioner ucları nəmləndirir və qoruyur.
Tərkibində olan məhsullardan istifadə edin. Tərkibində olan kondisionerlər və yağlar (arqan, kokos) zədələrdən qorunmağa kömək edəcək.
Üslub ilə diqqətli olun. İstilik qorunmasından istifadə edin və yatmaq üçün ipək yastıq örtüyü seçin.
Uçlarını müntəzəm olaraq kəsin. Hər 2 ayda – ucların parçalanmasının qarşısını almaq üçün mənfi 1-2 sm.
Baş dərisini masaj edin. Bu, qan dövranını və qida maddələrinin ampullərə axınını stimullaşdırır.
Kofeinli məhsulları sınayın. Şampunlardakı kofeinin follikulları aktivləşdirə biləcəyinə dair sübutlar var.
Balanslaşdırılmış qidalanma. Saçların böyüməsi üçün zülallar, dəmir, sink, B vitaminləri lazımdır. Pəhrizinizə balıq, yumurta, qoz-fındıq, paxlalılar, bütün taxıllar və göyərti əlavə edin.
Həkimlə məsləhətləşin. Saçlarınız həddindən artıq tökülürsə, mütləq tricholoq və ya endokrinoloqa müraciət edin.
Saçların böyüməsi üçün qidalanma
Lizin – balıq, toyuq, paxlalı bitkilərdə olur.
Proline – brokoli, soya, avokadoda.
Sistin – ət, yumurta, bütün taxıllarda.
Biotin və sink – qoz-fındıq, toxum, qaraciyərdə.