Günəş həyat mənbəyidir, eyni zamanda dərinin qocalmasının və xərçəng riskinin əsas amillərindən biridir. Bununla belə, ultrabənövşəyi radiasiyadan qorunmaq yalnız yay və ya dənizkənarı tətil məsələsi deyil.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, dermatoloq Coşua Zeichner U.S. News-a dərinizi sağlam və gənc saxlamaq üçün günəş kremini necə seçmək və istifadə etmək barədə danışıb.
SPF-nin əhəmiyyəti
SPF ("Günəşdən Müdafiə Faktoru") kremin dərini UVB şüalarının yaratdığı günəş yanığından nə qədər yaxşı qoruduğunun göstəricisidir. Ancaq iki növ ultrabənövşəyi şüalanma var:
UVA – dərinin dərinliyinə nüfuz edir, fotoqocalmağa, qırışlara və piqmentasiyaya kömək edir.
UVB – günəş yanıqlarına səbəb olur və melanoma riskini artırır.
Yaxşı bir günəş kremi hər iki növ şüadan qorumalıdır. Qablaşdırmada "Geniş Spektr" etiketini axtarın.
Mineral və ya kimyəvi
Mineral (fiziki) kremlər sink oksidi və ya titan dioksidi ehtiva edir. Onlar ultrabənövşəyi işığı əks etdirir və uşaqlar və həssas dərisi olan insanlar üçün uyğundur, çünki qıcıqlanma ehtimalı azdır.
Kimyəvi kremlər (avobenzon və ya oktokril kimi üzvi filtrlərlə) ultrabənövşəyi işığı udur və onu istiliyə çevirir. Onlar daha yüngül teksturaya malikdirlər, tez-tez istifadə etmək daha asandır, lakin həssas dərini qıcıqlandıra bilər.
Günəş kremini nə vaxt və necə tətbiq etmək olar
Hər gün, hətta qışda və ya buludlu günlərdə istifadə edin, çünki UVA şüaları buludlardan və şüşələrdən keçir.
Çölə çıxmadan 15-20 dəqiqə əvvəl tətbiq edin.
Xüsusilə üzgüçülükdən və ya tərləmədən sonra hər 2 saatdan bir təkrar tətbiq edin.
Üzünüz üçün təxminən ½ çay qaşığı krem, bütün bədən üçün təxminən 30 ml (təxminən bir stəkan həcmi) lazımdır.
İnanmamalı olduğunuz miflər
SPF 50 kremi SPF 25 kimi ikiqat qoruyur. Əslində qorunma fərqi əhəmiyyətsizdir (SPF 50 UVB-nin təxminən 98%-ni bloklayır, SPF 30 – 97%). Daha vacib olan düzgün və müntəzəm tətbiqdir.
Günəş kremi yalnız çimərlikdə lazımdır. Ultrabənövşəyi radiasiya hər gün, hətta qısa bir gəzinti və ya avtomobil gəzintisi zamanı da təsir göstərir.
Günəş kremi kosmetik şıltaqlıq deyil, əsas dəriyə qulluqdur. Onun gündəlik istifadəsi vaxtından əvvəl qocalmanın qarşısını alır və dəri xərçəngi riskini azaldır. Sizə uyğun formula seçin və unutmayın ki, ən yaxşı SPF gündəlik tətbiq etdiyiniz SPFdir.