2
Yalnız dörd bitki mənşəli məhsulun – qara lobya, qoz, tofu və avokadonun müntəzəm istehlakı ürək-damar sisteminin sağlamlığını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, tərkibində unikal qida birləşmələri olan bu məhsullar ürək sağlamlığının əsas göstəricilərini təbii şəkildə tənzimləməyə kömək edir.
Mütəxəssislər təsdiq ediblər ki, pəhrizdə bitki mənşəli qidaların payının artırılması ürək-damar xəstəlikləri riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Qara lobya, qoz, tofu və avokado — antioksidantlar, omeqa-3 və kaliumla zəngin olan bu məhsullar qan təzyiqi, xolesterin və qan şəkərini idarə etməyə kömək edir.
“Gündə bir ovuc qoz” “pis” xolesterini 10-15% azaldır”, – mütəxəssislər vurğulayır.