Sağlam insan səsini qorumaq üçün həftədə 20 saatdan çox danışmamalıdır.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, Sverjevski adına Moskva Səhiyyə İdarəsinin NIKİO-nun qırtlaq mikrocərrahiyyəsi və foniatriyası şöbəsinin aparıcı elmi işçisi Svetlana Romanenko bildirib ki, gün və həftə ərzində yükü bərabər paylamaq, iki saat fasiləsiz səs yükündən sonra 30 dəqiqəlik istirahət etmək lazımdır.
Romanenko qışqırmamağı, yüksək səslə oxumamağı, xüsusən də insan bunu necə düzgün edəcəyini bilmirsə, səsin pozulmasının qarşısını almaq üçün səs yükünü dozada etməyi tövsiyə edib.
Risk qrupuna müğənnilər, müəllimlər, diktorlar, menecerlər də daxil olmaqla "səs-nitq peşəsi" ilə məşğul olan insanlar daxildir. Onlar müntəzəm olaraq artan səs yükləri ilə üzləşirlər. Qırtlaq xəstəliyinin qarşısını almaq və riskini azaltmaq üçün nitq texnikası müəllimi, vokal və ya fonopedistin köməyi ilə düzgün səs təhsili üsullarını mənimsəməyə dəyər.