Paris Moda Həftəsinin şousunu Hadisə ilə birlikdə ön sıradan izləyən dünyaca məşhur ulduz Cenifer Lopez sosial mediada trend mövzusuna çevrildi. Formada bədən quruluşu ilə diqqət çəkən 56 yaşlı müğənni zərifliyi və gözəlliyi ilə gənc qızları geridə qoydu.
Ucnoqta.az bildirir ki, bu xüsusi tədbirdə iz buraxan Cenifer Lopezin gənclik sirri açıqlandı.
Lopezin dəriyə qulluq qaydaları olduqca sadədir. Dərisini təmizlədikdən sonra nəmləndirici və günəşdən qoruyucu krem istifadə edir. Mütəxəssislər həmçinin müntəzəm günəşdən qoruyucu krem istifadəsinin dərinin vaxtından əvvəl qocalmasının qarşısını almaq üçün ən təsirli üsullardan biri olduğunu vurğulayırlar.
Cenifer Lopez həftənin çox hissəsində idman edir. O, kardio, ağırlıq qaldırma, çömbəlmə, ağciyər çəkmə və bütün bədən məşqlərini birləşdirir. Sıx iş qrafikinə baxmayaraq, davamlı məşqləri onun formada qalmasının ən vacib amillərindən biri kimi qeyd olunur.
O, pəhrizində təzə tərəvəzlərə, keyfiyyətli protein mənbələrinə və tam taxıllara üstünlük verir. O, mümkün qədər emal olunmuş və hazır qidalardan çəkinir. O, balanslı qidalanmanın həm dəri sağlamlığına, həm də ümumi sağlamlığa töhfə verdiyinə inanır.
Lopezin ən çox qeyd etdiyi vərdişlərdən biri kifayət qədər su qəbuludur. O, gün ərzində bol su içməyin dərisinin daha canlı və parlaq görünməsinə kömək etdiyini bildirir.
O, yuxunu gözəllik rutininin vacib bir hissəsi hesab edir. O, müntəzəm olaraq yatmağa çalışır və bədənin gecə özünü yenilədiyini qeyd edir.
O, təmizlənmiş şəkər istehlakını mümkün qədər minimuma endirir. O, balanslaşdırılmış karbohidrat seçimləri ilə qan şəkərindəki dalğalanmaları nəzarətdə saxlamağa çalışır.
Bahalı və mürəkkəb müalicələr əvəzinə, o, yaxşı təmizləməyə və müntəzəm nəmləndirməyə diqqət yetirir. O, dərinin təbii baryerini qorumağın həddindən artıq məhsul istifadə etməkdən daha vacib olduğuna inanır. Cenifer Lopezə görə, gənc və formada görünmək üçün tək bir möcüzəvi formula yoxdur. Mütəmadi idman, sağlam qidalanma, keyfiyyətli yuxu, kifayət qədər su qəbulu və ardıcıl həyat tərzi vərdişlərinin birləşməsi onun yaşlanmayan görünüşünün əsasını təşkil edir.