Zhengzhou və Jilin Universitetlərinin mütəxəssisləri yaxşı bir gecə istirahətinin ürək-damar xəstəlikləri və diabet də daxil olmaqla bir sıra xroniki xəstəliklərin inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda biləcəyi qənaətinə gəliblər.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, "Yuxu Sağlamlığı: Milli Yuxu Fondunun Jurnalı"nda dərc olunmuş tədqiqatları, Böyük Britaniya Biobankında 376.000-dən çox iştirakçının məlumatlarının təhlilinə əsaslanır.
Alimlər yuxu keyfiyyəti ilə insanın eyni vaxtda ürək-damar xəstəlikləri, 2-ci tip diabet və müxtəlif böyrək patologiyaları kimi bir neçə xəstəliyi yaşaya biləcəyi bir vəziyyətin inkişafı arasındakı əlaqəyə diqqət yetiriblər. Xəstəliklərin bu cür kombinasiyalarının vaxtından əvvəl ölüm riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırdığı və müalicəni çətinləşdirdiyi göstərilib.
Tədqiqatda yuxu müddəti, yuxu rejimləri, yuxusuzluq tezliyi və xorultu da daxil olmaqla altı yuxu xüsusiyyəti qiymətləndirilib. İştirakçılar orta hesabla 14 il izlənilib. Nəticələr göstərib ki, yaxşı yuxu rejimlərinə malik insanlarda xəstəliyin ilk əlamətlərinin və onun irəliləməsinin inkişaf riski üçdə bir qədər aşağıdır.
Bundan əlavə, yaxşı yuxu vərdişlərinin qorunması tədqiqat zamanı ölüm ehtimalının 21% azalması ilə əlaqələndirilib. Yaxşı yuxu ilə 2-ci tip diabetin qarşısının alınması arasındakı əlaqə xüsusilə güclü idi və yuxu çatışmazlığının insulin həssaslığına necə təsir etdiyinə dair əvvəlki tapıntıları təsdiqləyirdi.
Tədqiqatın müəllifləri hesab edirlər ki, onların tapıntıları yuxunun profilaktik tibbdə əsas element kimi əhəmiyyətini vurğulayır. Yuxu pozğunluqlarının erkən diaqnozu və insanın zehni vəziyyətinə diqqət yetirilməsi həyat keyfiyyətini və ömür uzunluğunu yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.