Həzm narahatlığı hər kəs üçün narahatlıq yarada bilər.
Müasir tibb effektiv müalicə üsulları təklif edərkən, otlar və ədviyyatlar əsrlər boyu ənənəvi tibbdə istifadə olunur.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, “Conversation”a görə, müasir elm bu qədim müalicə vasitələrinin bəzilərinin effektivliyini təsdiqləməyə başlayır.
1. Nanə
Nanə (Mentha piperita) həzm pozğunluğunu aradan qaldıran ən məşhur otlardan biridir. Tərkibindəki aktiv tərkib hissəsi olan mentol bağırsaq əzələlərini rahatladır, şişkinliyi, qazı və qarın ağrılarını azaltmağa kömək edir. O, həmçinin ağrı həssaslığını azalda bilər, zərərli bakteriyalarla mübarizə aparır və iltihabı azaldır.
Klinik sınaqlar göstərir ki, nanə yağı kapsulları irritabl bağırsaq sindromunun simptomlarını aradan qaldıra bilir.
Nanə yağı reflü xəstəliyi olan insanlar üçün uyğun olmaya bilər, çünki o, xüsusilə acqarına ürək yanmasına səbəb ola biləcək aşağı özofagus sfinkterini rahatlaşdıra bilər. Nanə çayı daha yumşaq təsirə malikdir, lakin oxşar təsir göstərə bilər.
2. Çobanyastığı
Çobanyastığı (Matricaria çobanyastığı) sakitləşdirici xüsusiyyətləri ilə məşhurdur və həzm sistemini də sakitləşdirə bilər. Çobanyastığı çayı dünyada ən məşhur bitki mənşəli içkilərdən biridir və uzun müddət həzmsizlik, qaz, mədə pozğunluğu və qıcıqlanmış bağırsaq sindromu əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur.
Heyvan tədqiqatları göstərir ki, çobanyastığı ekstraktı antioksidan xüsusiyyətlərinə görə mədə xoralarını azalda bilər. Çobanyastığı uşaqlar üçün də faydalı ola bilər: bir araşdırmada, çobanyastığı çayı verilən körpələrin 57%-i bir həftə ərzində kolikanı aradan qaldırdı, plasebo qrupunda isə 26%. Başqa bir araşdırma, yüngül ishal olan uşaqların çobanyastığı qarışığı ilə müalicə edildikdə daha tez sağaldığını göstərdi. (Bu tədqiqatlarda çobanyastığı digər otlarla birləşdirildi.)
Çobanyastığı ümumiyyətlə təhlükəsizdir, lakin bəzi insanların ona alerjisi ola bilər.
3. Şüyüd
Şüyüd (Foeniculum vulgare) ənənəvi olaraq bir çox mədəniyyətdə nəfəsi təravətləndirmək və həzmi yaxşılaşdırmaq üçün yeməkdən sonra çeynəilir. Onun toxumları qazın və şişkinliyin qarşısını almağa kömək edən həll olunmayan liflə zəngindir. Gündəlik təxminən 30 qram lif qəbulu tövsiyə olunur.
Şüyüdün əsas aktiv inqrediyenti olan anetol kimyəvi cəhətdən dopaminlə əlaqəlidir və bağırsaq əzələlərini rahatlaşdırır – bu mexanizm laboratoriya tədqiqatlarında təsdiqlənmişdir. Qıcıqlanmış bağırsaq sindromu olan xəstələrdə aparılan kiçik bir araşdırmada şüyüd qarın kramplarını azaldıb, ehtimal ki, bu əzələ gevşetici təsiri.
Natrium bikarbonat və şərbət ilə qarışdırılmış şüyüd suyu uzun müddətdir körpələrdə qaz və şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün istifadə edilmişdir.
4. Zirə
Zirə (Cuminum cyminum) həzm problemləri üçün də uzun müddət istifadə edilmişdir. Müasir tədqiqatlar göstərir ki, həzm fermentlərinin fəaliyyətini artırır, həzmi sürətləndirir. O, həmçinin yağların həzminə və qida maddələrinin udulmasına kömək edən qaraciyərdən safra ifrazını stimullaşdırır.