Bu içkinin tez-tez istifadəsi sümük mineral sıxlığının azalması və xüsusilə qadınlarda sınıq riskinin artması ilə əlaqələndirilir.
Sümük sağlamlığı yaşla birlikdə prioritet məsələyə çevrilir: 65 yaşa qədər qadınların 50%-də və kişilərin 25%-də osteoporoz diaqnozu qoyulur. Buna görə də, idman və pəhriz vasitəsilə sümük gücünü daha aktiv şəkildə saxlamaq vacibdir.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, Parade”yə görə, sümük gücünü zəiflədən çox məşhur bir içki var, ona görə də 60 yaşdan yuxarı insanlar bundan çəkinməlidirlər. Bu içki qazlı içkilər, xüsusilə koladır.
"Böyük tədqiqatlar ardıcıl olaraq göstərir ki, qazlı içkilərin, xüsusilə də kolanın müntəzəm istehlakı sümük mineral sıxlığının azalması və xüsusilə qadınlarda sınıq riskinin artması ilə əlaqələndirilir" -ortoped cərrah Duq Lukas deyir.
O, bunun belə içkilərin tərkibində olan fosfor turşusu ilə bağlı olduğunu izah edir.
"Fosfor turşusu orqanizmdə kalsium-fosfor balansını pozur. Həddindən artıq fosfor, onun balansı üçün lazım olan kifayət qədər kalsium və digər minerallar olmadıqda, paratiroid hormonunun ifrazı nəticəsində sümüklərin məhvinə səbəb olur və sümüklərin əmələ gəlməsinə mane olur", – o, deyib.
Həkim Daniel Kim bunu təsdiqləyir və qeyd edir ki, bu içkilərin tərkibindəki əhəmiyyətli fosfor turşusu kalsiumun udulmasını və sümük metabolizmini pozur.
Doktor Lukasın fikrincə, qazlı içkinin sümük sağlamlığına zərərli olmasının başqa bir səbəbi, soda içməyin onu daha qidalı içkilərə üstünlük verməsidir.
Bununla belə, hər iki həkim qida sodasının adi soda kimi sümük sağlamlığına zərərli olduğunu iddia edir.
Doktor Kim soda əvəzinə inək südü (tərkibində yüksək kalsium olduğuna görə) və ya kalsiumun udulmasına mane olmadan bədəni nəmləndirən su içməyi tövsiyə edir.
Hər iki həkim, həmçinin yarpaqlı göyərti, süd məhsulları, badam və tofu kimi kalsiumla zəngin qidaları müntəzəm olaraq istehlak etməyi tövsiyə edir. Doktor Lukas, sümüklərin bərpası gecə baş verdiyi üçün adekvat yuxunun vacibliyini vurğulayır.