Pis qidalanma, tez-tez qəlyanaltılar və fiziki fəaliyyətin olmaması işçilərin sağlamlığına və məhsuldarlığına mənfi təsir göstərir.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, mütəxəssis Valentina Efremova iş yerində düzgün qidalanma və sağlam həyat tərzinə dair tövsiyələrini bölüşüb.
Onun sözlərinə görə, uzun müddət oturaq həyat tərzi keçirirsinizsə, isinmə və məşqlərə fasilə vermək, həmçinin sağlam qidalanma rejiminə riayət etmək faydalıdır.
Daimi yemək cədvəlinə riayət edin.
Menyuya vitamin və minerallarla zəngin sağlam qidaları daxil edin.
Vaxtaşırı kompüterdən qalxın və gözləriniz və oynaqlarınız üçün məşqlər edin.
Dözümlülük və konsentrasiyanı azaldan siqaret kimi pis vərdişlərdən imtina edin.
Efremova vurğulayıb ki, kollektivdə yaxşı iş şəraiti və mehriban ab-hava həm də əmək məhsuldarlığının artmasına və işçilərin sağlamlığının qorunmasına xidmət edir.