İsti hava səbəbindən kifayət qədər su içməyən yaşlı insanlar ciddi sağlamlıq problemləri ilə üzləşə bilərlər. Mütəxəssislər xüsusilə yay aylarında gündə ən az 6-8 stəkan su içməyin vacibliyini vurğulayırlar.
Ucnoqta.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, professor doktor Ahmet Serdaroğlu orqanizmin susuzluğa reaksiyasının yaşla azaldığını qeyd edərək, aşağıdakı məlumatları verdi:
Yaşlı insanlar tez-tez susuzluq hiss etmədən maye itirə bilərlər.
Böyrəklərin su tutma qabiliyyəti yaşla azalır.
Bəzi dərmanlar, məsələn, diuretiklər maye itkisini artıra bilər. Yay infeksiyaları riski artırır.
Serdaroğlu xüsusilə yay aylarında rast gəlinən mədə və bağırsaq infeksiyalarının yaşlılar üçün də risk yaratdığını bildirib:
"Yüksək hərarət və pis qida gigiyenasına görə qidalar sürətlə xarab ola bilər. Bu, ishal, ürəkbulanma və qusmaya səbəb olur. Tərləmə və tənəffüs yolu ilə itirilən mayelərin əlavə edilməsi, dehidrasiya (dehidrasiya) ciddi səviyyələrə çata bilər. Əgər vaxtında müalicə olunmasa, çaşqınlıq, aşağı qan təzyiqi və böyrək çatışmazlığı kimi ciddi nəticələrə səbəb ola bilər."
Mütəxəssis yay aylarında susuzluğun qarşısını almaq üçün aşağıdakı tövsiyələri verib:
Gündə 6-8 stəkan su içməyi unutmayın.
Qidanıza bol su olan meyvə və tərəvəzləri daxil edin (qan şəkəri balansına diqqət yetirməklə).
İshal və ya qusma zamanı təkcə su deyil, tərkibində duz və şəkər olan mayelər də istehlak edilməlidir. Qida gigiyenasına diqqət yetirin və küçə yeməklərindən uzaq olun.