Alimlər yuxunun tənzimlənməsi proseslərinin daxili proseslərdən və ətraf mühitdən asılı olduğunu bildiriblər. Beləliklə, işıqlandırmada kiçik bir dəyişiklik belə rejimi poza bilər.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, Surrey Universitetinin alimləri yuxu tənzimləmə modelinin necə işlədiyini öyrəniblər. Biological Timing and Sleep jurnalında dərc olunan materialda deyildiyi kimi, model iki prosesdən ibarətdir: oyaqlıq zamanı yuxu ehtiyacının yığılması və 24 saatlıq bioloji ritmlərin işləməsi.
Bu proseslərdə kiçik bir dəyişiklik belə ritmi poza bilər.
Belə ki, araşdırmaya görə, saat 14:00-da beynimiz yuxu vəziyyətindən oyaqlıq vəziyyətinə keçir. Buna görə də uşaqlar və yeniyetmələr nahara qədər yata bilərlər. Həmçinin, axşam saatlarında yorğunluğun daha yavaş yığılması və parlaq işıq uzun yuxuya təsir edə bilər.
Erkən oyanmaya gəlincə, bu, həm bioloji saatla, həm də yuxuya nəzarət edən müxtəlif sistemlərin qarşılıqlı əlaqəsi ilə əlaqələndirilir.