Həyat çox vaxt enişli-yoxuşlu tarazlıq oyunudur. Hər birimiz xoşbəxtliyi, o şirin hissləri axtarırıq, amma bəzən o yol əngəllərlə dolu ola bilir.
Xoşbəxt olmaq istəyirsən? Arxanızdan deyilən hər sözə qulaq asma, söz verən hər kəsin sözünü tutacağını zənn etmə, rastlaşdığın hər kəsi özün sayma, heç kimə layiq olduğundan artıq dəyər vermə, birini seç səni bədbəxt edən yox, sənə rahatlıq verən.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, sizə dözə bilməyənlərə gülün və davam edin.
1. Arxanızca danışanları dinləməyin
Hər bir insanın həyatında onu mühakimə edən, arxasınca danışan insanlar ola bilər. Bəzən bu çox yaxın insan, bəzən də həmkar ola bilər. Məsələn, bir dostunuz sizin haqqınızda mənfi fikirlər söyləyirsə, bu şərhləri şəxsi hücum kimi qəbul etmək əvəzinə, diqqətinizi öz reallığınıza və dəyərlərinizə yönəldə bilərsiniz. Bu, özünüzə inamınızı və xoşbəxtliyinizi qorumağın bir yoludur. Bundan əlavə, belə hallarla qarşılaşdığınız zaman öz dəyərinizi xatırlamaq vacibdir. Özünüzdən soruşun: "Mən kiməm?", "Mənim dəyərlərim nədir?" və "Başqa insanların fikirləri mənim reallığıma necə təsir edə bilər?" Bu kimi suallar verməklə öz mahiyyətinizlə əlaqə saxlaya bilərsiniz. Öz nailiyyətlərinizi və güclü tərəflərinizi xatırlamaq başqalarının sizə olan mənfi şərhlərinin təsirini azaldacaq.
2. Hər söz verən kəs vədinə əməl etmir
İnsanlar müxtəlif səbəblərdən vədlərinə əməl etməyə bilərlər. Bunlar vicdanla verilən, lakin yerinə yetirilməyən vədlər ola bilər və ya bəzən insanlar şüurlu şəkildə yerinə yetirmək niyyətində olmadıqları vədlər verirlər. Bu hallar həyatın bütün sahələrində baş verə bilər. Məsələn, bir dostunuzun vacib bir tədbirdə sizinlə olacağını vəd etdiyini düşünün. Ancaq o gün gələndə dostunuz səbəb göstərmədən tədbirə qatılmır. Bu, təbii olaraq xəyal qırıqlığına səbəb ola bilər. Burada vacib olan insanların sözlərinə deyil, əməllərinə diqqət yetirməkdir. Əgər kimsə ardıcıl olaraq vədlərini pozursa, o insana güvənməkdə daha diqqətli olmaq və sözlərinə deyil, hərəkətlərinə əsaslanaraq qərar vermək daha sağlam ola bilər. Hər bir vəd verənin sözünü tutmayacağını bilmək real gözləntilər qurmaq və məyusluqdan qaçmaq üçün bir yoldur. İnsanların davranışları və keçmiş hərəkətləri gələcək davranışlarının daha etibarlı göstəriciləridir. Bu, sağlam münasibətlər qurmaq və həyatınızı daha az stresli və daha proqnozlaşdırıla bilən etmək üçün bir yoldur.
3. Hər insanı özünüz kimi bilməyin
Hər kəs fərqlidir və bu bizim nəzarətimizdən kənardadır. Buna görə də fərqlilikləri istisna etməkdənsə, onları qəbul etmək yetkinlik əlamətidir. Bəzən hər kəsin bizim kimi olduğunu düşünərək səhv edirik və bu bizi məyus edir. Düşünürük ki, biz yaxşı olsaq, onlar da yaxşıdır, biz onları üzməsək, onlar da bizi incitməyəcəklər. Amma həyat bizə bunun belə olmadığını göstərir. Hər kəs fərqli ola bilər və bu bizim ixtiyarımızda deyil, buna görə də fərqləri istisna etmək əvəzinə qəbul etmək yetkinlik əlamətidir.
4. Heç kimə layiq olduğundan çox dəyər verməyin
Tarix boyu bir çox müdriklərin təkrarladığı ümumbəşəri bir həqiqətdir ki, hər şeydən artıq olan şeylər zərərlidir. Bu fikir müasir təbabətin atalarından sayılan Paraselsin “Hər şeyin artıqlığı zərərdir” sözlərində əksini tapır. Bu, həyatda tarazlığı tapmağın vacibliyini vurğulayan sonsuz bir hikmətdir. Həyat davamlı tarazlıq axtarışıdır. Həddindən artıq sevgi, çox dəyər vermə, çox diqqət kimi hadisələr yaxşı niyyətlə daha çox fayda verməyi hədəfləyərkən, çox vaxt istəmədən zərər verə bilər. Hər hansı həddindən artıq emosiya münasibətlərdə balanssızlığa və gözlənilməz nəticələrə səbəb ola bilər. Məsələn, bir çiçəyə çox su vermək onu boğar, lazımi miqdarda su vermək isə onu inkişaf etdirər və yaşadar. Təbiətin bu sadə qanunu insan münasibətlərinə də aiddir. Həddindən artıq sevgi münasibətlərdə asılılıq və balanssızlıq yarada bilsə də, sağlam və mötədil sevgi münasibətləri qidalandırır və gücləndirir. Həyatın bizə öyrətdiyi ən dəyərli dərslərdən biri odur ki, hər şey düzgün dozada olduqda ən yaxşı nəticə verir. Bu, yalnız sevgi və münasibətlərlə məhdudlaşmır; Balans qidalanmada, işdə, istirahətdə, əyləncədə və hətta düşüncələrimizdə böyük əhəmiyyət kəsb edir. Balanslaşdırılmış həyat tərzi həm fiziki, həm də ruhi sağlamlığımızın təməl daşıdır. Beləliklə, həm özümüzə, həm də ətrafımızdakı insanlara qarşı daha sağlam, balanslı və daha anlayışlı ola bilərik. Bu, həyatın xaosunda balanslı ola bilməmiz üçün sağlam bir mövqedir.
5. Sizi narahat edənlə deyil, rahat edənləri seçin
Həyatımızı qarşılaşdığımız insanlar formalaşdırır.Heç bir qarşılaşma təsadüf deyil. Bu insanlar ruhumuzun güzgüsü və həyatımızın müəllimləri kimi qarşımızda görünür. Ancaq hər müəllimin dərsi fərqlidir və bəzi dərslər ağrılı olsa da, bəziləri bizi daxili rahatlığa aparır. “Səni naraht edənləri deyil, rahatlıq verənləri seçin” – bu sadəcə seçim deyil, həm də həyat tərzidir.
Ətrafınızdakı insanlar həyat səyahətinizə, azadlıq və rahatlıq axtarışlarınıza düşündüyünüzdən daha çox təsir edir. Enerjinizi tükəndirən və sizi aşağı çəkən insanlardan uzaq durun. Onlar daxili işığınızı zəiflədə və təbii sevincinizi və dincliyinizi məhv edə bilər. Bunun əvəzinə sizi anlayan, dəstəkləyən və sizinlə eyni dalğa uzunluğunda olan insanları həyatınıza cəlb edin. Bu insanlar ruhunuzun inkişafına töhfə verir və həyat səyahətinizdə sizə rəhbərlik edir. Onlarla münasibətiniz çay kimi axır; Heç bir məcburiyyət və müqavimət yoxdur. Bu əlaqələr sizi daha yüksək şüur səviyyəsinə aparır. Unutmayın, heç kim təsadüfən qarşımıza çıxmaz, hər insanın bir səbəbi var. Bununla belə, hər bir insanın həyatımızda daimi yer tutmasına ehtiyac yoxdur. Sizi bədbəxt edənləri buraxa bilmək özünüz üçün edə biləcəyiniz ən böyük yaxşılıqlardan biridir. Bu, şəxsi azadlığa doğru bir addımdır. Həyatın eniş-yoxuşlarında xoşbəxtliyə və sülhə aparan yol qarşılaşdığımız insanları və hadisələri ağılla dəyərləndirməkdən keçir. Hər qarşılaşma bizim üçün öyrənmə fürsətidir; Hər bir insanla qurduğumuz əlaqə həyatımızı formalaşdırır. Ona görə də öz dəyərlərimizə sadiq qalaraq həyatımıza daxil olanları seçərkən diqqətli olmalıyıq. Özümüzə və başqalarına layiq olduqları dəyəri vermək, hər kəsi olduğu kimi qəbul etmək, bizi bədbəxt edənləri deyil, sülh verənləri seçmək həm ruhi, həm də emosional sağlamlığımız üçün həyati əhəmiyyət daşıyır. Bu düşüncə ilə hərəkət edərək, həyatın çətinlikləri qarşısında daha dözümlü və dinc ola bilərik. Bu, təkcə özümüzə deyil, həm də ətrafımızdakı dünyaya töhfə vermənin bir yoludur.