Səssizlik təkcə səs-küyün olmaması deyil, həm də beynin dincəlməsi, məlumatları emal etməsi və emosiyaları nizama salması üçün vacib şəraitdir. Araşdırmalar göstərir ki, sakit mühit stressin azalmasına, diqqətin bərpasına və düşüncələrin daha yaxşı təhlil edilməsinə kömək edə bilər.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, elmi araşdırmalara əsasən, səssizliyin sinir sisteminə təsiri gözləniləndən daha əhəmiyyətli ola bilər.
İki saatlıq səssizlik siçanlarda yeni hüceyrələrin yaranması ilə əlaqələndirilib
2013-cü ildə Brain Structure and Function jurnalında dərc olunan araşdırmada müxtəlif səslərin siçanların beyninə təsiri öyrənilib. Təcrübə zamanı gündə iki saat tam səssizlikdə saxlanılan siçanların beynində yaddaş, emosiyalar və öyrənmə ilə əlaqəli hipokamp nahiyəsində yeni hüceyrələrin yaranması müşahidə edilib.
Tədqiqatçı İmke Kirstenin qeyd etdiyinə görə, səssizlik şəraitində yaranan bu hüceyrələr funksional neyronlara çevrilərək sinir sisteminə inteqrasiya olunub.
Bununla belə, təcrübənin siçanlar üzərində aparıldığını nəzərə almaq vacibdir. Nəticələr insan beynində də eyni prosesin eyni sürətlə baş verəcəyini sübut etmir.
Səssizlik beynə yaşananları və emosiyaları təhlil etməyə imkan verir
Alimlər beynin insan istirahət edərkən belə aktiv qalan xüsusi fəaliyyət rejimini müəyyən ediblər. Bu zaman beyin əldə olunan məlumatları emal edir, xatirələri və təcrübələri dəyərləndirir.
2013-cü ildə Frontiers in Human Neuroscience jurnalında dərc olunan araşdırmada bu rejimin insanın özünü təhlil etməsi ilə əlaqəsi araşdırılıb. Məlum olub ki, insan öz xarakteri və şəxsi keyfiyyətləri haqqında düşünərkən beynin passiv rejim şəbəkəsi daha fəal işləyir.
Səs-küyün, telefon bildirişlərinin və işlə bağlı tapşırıqların olmadığı vaxt insan düşüncələrini nizamlamaq, yaşadıqlarını dəyərləndirmək və yaradıcı ideyalar üzərində düşünmək imkanı qazanır.
Cəmi iki dəqiqəlik səssizlik rahatlamağa kömək edə bilər
Səs-küy orqanizmdə gərginlik və stress yarada bilər. Sakitlik isə əksinə, insanın rahatlamasına şərait yaradır.
Heart tibb jurnalında dərc olunan araşdırmada musiqi dinləyən və səssizlikdə oturan insanların qan təzyiqi və beyində qan dövranı ilə bağlı göstəriciləri müqayisə edilib. Nəticələrə görə, cəmi iki dəqiqəlik səssizlik orqanizmin rahatlamasına xüsusi rahatlaşdırıcı musiqidən daha çox təsir göstərib.
Mütəxəssislərin araşdırmaları sakitliyə gündəlik həyatın əhəmiyyətsiz fasiləsi kimi deyil, istirahət və özünü dərk etmək üçün bir fürsət kimi yanaşmağın vacibliyini göstərir. Bununla belə, səssizliyin sağlamlığa təsiri ilə bağlı nəticələri qiymətləndirərkən ayrı-ayrı tədqiqatların məhdudiyyətlərini nəzərə almaq lazımdır.