Gecələr mütəmadi olaraq qəhvə içsəniz, bədəniniz sizə qarşı işləməyə başlayır.
Yuxu pozğunluğu, sinir sisteminin yorğunluğu və hətta hormonal balanssızlıq həmişə dərhal hiss olunmayan bəzi nəticələrdir.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, Cell bildirir ki, gecələr qəhvə içməyin əsl nəticələri nədir və niyə bu vərdişi yenidən nəzərdən keçirməlisiniz.
Yeni bir araşdırma göstərib ki, gecələr kofein dozası impulsiv davranışa səbəb ola bilər və istehlakçıları daha çox riskə atmağa vadar edə bilər. El Pasodakı Texas Universitetinin alimləri kofeinin gecələr meyvə milçəklərinə təsirini araşdırıblar.
Alimlər təcrübələrində insanlara bənzər genetik və sinir sisteminə malik bir növdən istifadə ediblər. Tədqiqatçılar gecələr istehlak edilən kofeinin meyvə milçəklərinin gözlənilməz davranmasına səbəb olduğunu aşkar ediblər.
"Normal şəraitdə milçəklər güclü hava axınına məruz qaldıqda hərəkət etməyi dayandırırlar. Gecələr kofein istehlak edən milçəklərin daha zəif motor inhibisiyasına malik olduğunu və bu mənfi şərtlərə baxmayaraq ehtiyatsız uçuş kimi impulsiv davranışlar nümayiş etdirdiyini aşkar etdik", – deyə tədqiqatçı Erik Saldes qeyd edib.
Gecə qəhvə istehlakının yaratdığı impulsivliyin dişi milçəklərdə daha çox özünü göstərdiyinə inanılır. Dişi meyvə milçəkləri erkəklərlə eyni dozada kofein qəbul etsələr də, daha impulsiv davranış nümayiş etdirirlər.
Tədqiqat qrupunun üzvü və Biologiya Elmləri professoru Kyung-An Han izah etdi: "Milçəklərdə estrogen kimi insan hormonları yoxdur, bu da digər genetik və ya fizioloji amillərin qadınlarda artan həssaslığa səbəb ola biləcəyini göstərir."
Alimlər qeyd etdilər ki, təcrübənin nəticələri gecə qəhvə istehlakının insanlarda impulsiv davranışa necə təsir etdiyini izah etməyə kömək edə bilər. Bununla belə, qəti məlumatlar əldə etmək üçün əlavə tədqiqatlar aparmaq lazımdır.
Qəhvə içmək üçün ən yaxşı vaxt nə vaxtdır?
Qəhvə tez-tez enerji verən içki hesab edilsə də, əslində belə deyil. Onu səhv vaxtda içmək sizi əvvəlkindən daha çox yorğun hiss etdirə bilər.
Qəhvə içmək üçün standart vaxt yoxdur. Kofein adətən 15-30 dəqiqə ərzində təsir göstərməyə başlayır və pik təsirləri bir-iki saat ərzində baş verir. Buna görə də, qəhvə istehlakınızı enerjiyə ehtiyac duyduğunuz vaxtlara uyğunlaşdırmaq ən yaxşısıdır.
Mütəxəssislər deyirlər ki, oyandıqdan dərhal sonra qəhvə içmək kortizol səviyyəsini artıra və təbii yuxu-oyanma dövrünü poza bilər.