Yay aylarında zərərli günəş şüalarından qorunmaq üçün günorta saatlarında (saat 10.00-16.00 arası) günəşdən qaçmaqdır. Kölgədə qaldıqda əks olunan işıqdan (asfalt, qum, dəniz, qar) qorunmalıdır. Buludlu və küləkli hava istilik hissi yaratmır, ona görə də bu, ultrabənövşəyi şüalar altında daha uzun müddət qalmaq illüziyasına səbəb ola bilər.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, dermatologiya mütəxəssisi dr. Ayfer Elli günəşdən qorunma yolları haqqında xəbərdarlıq edib:
“Həyat mənbəyimiz olan Günəş yer üçün lazım olan enerjini şüalar vasitəsilə ötürür. Günəş işığı fotosintezdən tutmuş patogenlərin məhvinə qədər bir çox həyati hadisələrdə rol oynayır. İnsan əhval-ruhiyyəsinə müsbət təsirləri, bədənin bərpasına müsbət təsirləri, xüsusilə D vitamini sintezi və sümük metabolizmasına müsbət təsirləri və sedef xəstələri üçün yaxşı olması kimi faydalı təsirləri olsa da, fotosensitiv xəstəliklərin şiddətlənməsi və katarakta əmələ gəlməsi, dəri yaşlanması, kanserogen təsirlər kimi zərərli təsirləri də var".
D vitamininin yüzdə 80-90-nın günəşə məruz qalması ilə UB təsiriylə dəridə sintez olunur. “Sintez günəş işığının dəri ilə birbaşa təması tələb edir. Günəşin D vitamini sintezinə ən çox töhfə verdiyi dövr may-noyabr aylarıdır. "Sintez üçün ən uyğun şüa bucağı günəş yanığı riskinin yüksək olduğu günorta saatlarıdır (10.00-15.00). Tül və pəncərə şüşəsi arxasında günəş vannası qəbul etmək D vitamininin sintezinə kömək etmir".
“GÜNƏŞİN 5 TƏHLÜKƏLİ TƏSİRİ”
Mütəxəssis UB (ultrabənövşəyi) şüaların dəriyə təsirlərini belə sıraladı:
Günəş yanığı: Lezyonlar günəşə məruz qaldıqdan sonra 4-6 saat ərzində görünür. 24 saat ərzində ən şiddətli olur. Dərinin rəngindən və məruz qalma şiddətindən asılı olaraq, qızartı, şişkinlik və qabarıqlıq kimi simptomlar meydana gələ bilər.
Günəş yanığı ətraf mühitin temperaturunun yüksək olduğu bir mühitdə inkişaf edərsə, simptomlar istilik vuruşu əlamətləri ilə müşayiət olunur (bədən istiliyinin 40 dərəcədən yuxarı olması, narahatlıq, çaşqınlıq, varsanılar, orqanların zədələnməsi).
Günəş yanığının müalicəsində soyuq tətbiq, yaş sarğılar, nəmləndiricilər, antibiotik və kortikosteroid kremlər, ağrıkəsici iltihab əleyhinə preparatlar istifadə olunur.
İsti vurma diaqnozu varsa, xəstə xəstəxanaya yerləşdirilməli və orqanların funksiyaları normallaşana qədər nəzarət edilməlidir. Dərinin qocalmasına və günəşlə əlaqəli ləkələrin inkişafına səbəb olur.
Dəri xərçəngləri: Dəri xərçəngi riski açıq dəri olan insanlarda, uşaqlıqda günəşə çox məruz qalanlarda və qızartılı günəş yanıqlarından əziyyət çəkənlərdə və açıq yerlərdə günəşə peşəkar şəkildə məruz qalanlarda artır.
Bəzi xəstəliklər (lupus, rosacea, dermatomiyozit) günəşə məruz qaldıqda kəskinləşir. Günəşə həssaslıq səbəbindən bəzi dermatozlar (fotokonyunktivit dermatiti, günəş ürtikeri) meydana gələ bilər.
“Günəşdən qorunmada ən vacib addım, günəş şüalarının ən kəskin olduğu yay aylarında saat 10.00-16.00 arasında günəşdən qaçmaqdır. O, həmçinin kölgədə olarkən əks olunan işıqdan (asfalt, qum, dəniz, qar) qorunmalıdır. Buludlu və küləkli hava istilik hissi yaratmadığından, UV şüaları altında daha uzun müddət qalmaq illüziyasına səbəb ola bilər. Bununla bağlı diqqətli olmaq lazımdır. “Qışda xizək sürənlər, həmçinin eynək və günəşdən qoruyucu faktorlu kremlərdən istifadə edərək üzünü və gözlərini UV şüalarından (qarın əks etdirici təsiri 90 faizə qədər) qorumalıdırlar”.
"Günəşdən qoruyucu kremlər çölə çıxmazdan 30 dəqiqə əvvəl çəkilməlidir."
Mütəxəssis bildirir ki, günəşdən qoruyucu krem çölə çıxmazdan 30 dəqiqə əvvəl çəkilməli və hər 2-3 saatdan bir yenilənməlidir. Dənizdə və ya suda uzun müddət qaldıqda suya davamlı formulalara üstünlük verilməli, sudan çıxdıqdan sonra yenidən qoruyucu krem çəkilməlidir. Günəşdən qoruyucu krem üzgüçülükdən, həddindən artıq aktivlikdən və quruduqdan sonra yenidən çəkilməlidir.Uşaqları günəşdən qorumaq vacibdir. 6 aydan kiçik körpələr birbaşa günəş şüalarından uzaq durmalı, 6 aydan sonra isə yüksək qoruyucu faktorlu və fiziki qoruyucu maddələrlə günəşdən qoruyucu vasitələrlə qorunmalıdırlar.