Günəş, hovuz, dəniz və çiçək tozu… Yay aylarında göz sağlamlığınız üçün çox diqqətli olmalısınız, çünki gözlərinizi bir çox təhlükələr gözləyir. Günəş sağlamlığımız üçün əhəmiyyətli faydalar təmin etsə də, yay aylarında yer üzünə daha intensiv və kəskin şəkildə gələn zərərli UV şüaları dərimizlə yanaşı gözlərimizi də təhdid edir. İsti havalarda tez-tez sərinləməyə üstünlük verdiyimiz hovuzlarda dezinfeksiya üçün istifadə edilən kimyəvi maddələr və çiçək tozcuqları da göz sağlamlığımız üçün risk yaradır.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, oftalmoloq Dr. İbrahim Şahbaz yay aylarında gözlərimizi qorumaq üçün almalı olduğumuz tədbirləri açıqlayıb.
Yay aylarında bu kimi amillər bəzi göz xəstəliklərinin yaranmasına və ya şiddətinin artmasına səbəb ola bilər.
“Gözlə bağlı hər hansı bir problem yarandıqda, onun keçməsini gözləmək deyil, çox gecikmədən bir oftalmoloqa müraciət etmək lazımdır.
Çünki kiçik bir səhlənkarlıq gələcəkdə ciddi görmə itkisinə belə səbəb ola bilər, deyir”.
Əllərinizi tez-tez yuyun
Çimərliklərdə, gəzintilərdə və düşərgələrdə almalı olduğumuz gigiyena tədbirləri ümumi sağlamlığımızla yanaşı göz sağlamlığımız üçün də çox əhəmiyyətlidir.
“Əl və göz təmasının ən yüksək olduğu fəsillər yaz və yay aylarıdır. Çünki çimərliklərdə, pikniklərdə və düşərgələrdə insanlar tez-tez gözlərinə toxunurlar. Çirkli əllərlə toxunmaq gözlərin asanlıqla yoluxmasına səbəb ola biləcəyi üçün əlləri mümkün qədər təmiz saxlamaq lazımdır" – mütəxəssis deyir.
Quru gözlərə qarşı tədbir görməyin
Yayda günəş və isti hava göz qurumasına səbəb olan mühüm faktorlardır. Bundan əlavə, qapalı mühitlərdə və kondisionerli məkanlarda göz yaşları normaldan daha çox buxarlanır; Gözlərdə quruluq, sancma və yanma, hətta göz səthinin zədələnməsinə səbəb ola bilər.
“Ən sadə tədbir; Gözlərimizi daha tez-tez qırpmaq onların daha tez-tez nəmlənməsinə kömək edir. Kondisionerli bir mühitdə havanı nəmləndirən bir cihazdan istifadə etmək də faydalıdır. Bunlara baxmayaraq problem davam edərsə, bir oftalmoloqa müraciət edərək süni gözyaşı damcılarından istifadə edilə bilər. Əgər bu tədbirlər kifayət etməsə, daha intensiv müalicə tələb oluna bilər" – deyir.
Keyfiyyətli günəş eynəklərindən istifadə
Günəş eynəkləri yay aylarında ultrabənövşəyi şüaların gözümüzə vurması nəticəsində yarana biləcək allergik reaksiyalar, katarakta və makula degenerasiyası kimi mühüm sağlamlıq problemlərinin qarşısını ala bilər. Bununla belə, doktor xəbərdarlıq edir ki, standartlara uyğun gəlməyən və ultrabənövşəyi şüalardan qorunmayan gün eynəkləri, əksinə, gözlərə zərər verə bilər.
Gözə vurulan zərbələrdən qoruyun
Açıq havada idman edərkən gözlərimiz top, dirsək və ya diz zərbələri kimi xarici faktorlardan travma ala bilər. Oftalmoloq Dr. Fakültə üzvü İbrahim Şahbaz bu travmaların gözlərimizdə ciddi problemlər yarada biləcəyinə diqqət çəkərək, “O qədər təsirlər gözdə ciddi zədələnmələrə, buynuz qişaya və tor qişada yırtıqlara, göz içi qanaxmalarına və ödemlərə səbəb ola bilər. Bu anda diqqətdən kənarda qalan bir zərbə hətta gələcəkdə korluğa da səbəb ola bilər. "Qoruyucu idman eynəklərinin taxılması bu riskləri azaltmaq üçün faydalıdır."
Bu saatlarda açıqa havaya çıxmayın
Günəşin ultrabənövşəyi şüaları allergik reaksiyalar yaradaraq birbaşa gözlərimizə zərər versə də, katarakta və tor qişa xəstəliklərinə, sancma və yanmağa səbəb ola bilər. Buna görə də xüsusilə saat 10:00-14:00 arasında günəş işığından uzaq durmaq lazım olduğuna diqqət çəkən İbrahim Şahbaz, "Çıxmaq lazım gələrsə, geniş kənarlı papaq və ultrabənövşəyi şüalardan qoruyan günəş eynəklərindən istifadə qoruyucu təsir göstərəcək" deyir.
Qum tökülən gözləri sürtmək
Xüsusilə çimərliklərdə və kənd yerlərində tez-tez gözlərimizə girə bilən qum, toz və ya otlar da əhəmiyyətli risk faktorlarıdır. Gözünüzdə yad cismi görə bilirsinizsə, gözlərinizi gözyaşları ilə yuya və cismin çıxmasına icazə verə bilərsiniz.
“Ancaq cisim görünmürsə, gözlər heç vaxt ovuşdurulmamalıdır. Həmçinin, oftalmoloqa müraciət də laqeyd yanaşmamalıdır. "Çünki yad cisimlər və gözləri ovuşdurmaq buynuz qişanı cızaraq, gözün infeksiyasına və ya görmə itkisinə səbəb ola biləcək daimi zədələrə səbəb ola bilər" deyə xəbərdarlıq edir.
Üzgüçülük eynəklərindən istifadə edin
Hovuzlarda idman hərəkətləri göz travması riskini artırsa da, ən çox görülən travma hovuzlarda gigiyena məqsədilə istifadə edilən xlor və digər kimyəvi maddələrdən qaynaqlanır. Çünki belə maddələr gözlərdə allergik reaksiyalar yarada bilər. Buna görə də hovuzda üzgüçülük eynəklərindən istifadə etməyi unutmayın.
Kontakt linzalarla hovuza girmək
Yay aylarında kontakt linzalara daha çox üstünlük verilir. Lakin kontakt linzaların ehtiyatsız istifadəsi göz infeksiyalarına səbəb ola bilər. Dr. Fakültə üzvü İbrahim Şahbaz kontakt linzaları taxıb çıxarmazdan əvvəl əllərin yuyulması lazım olduğunu xəbərdar edərək, “Həmçinin linza məhlulları və linza qabları təmiz saxlanmalıdır. Buna görə də tətil zamanı gündəlik linzalardan istifadə etmək daha yaxşıdır. "Dənizə və hovuza kontakt linzalar yerinə reçeteli üzgüçülük eynəkləri ilə girməlisiniz, çünki bu, göz infeksiyası agentlərinin linzaya yapışmasını və gözü yoluxdurmasını asanlaşdıracaq" deyir.