Təbəssüm ən yaxşı bəzəkdir, amma ağız qoxusu onu pozarsa nə etməli.
Bu həssas məsələ çoxlarını narahat edir.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, Medical News Today-ə görə, ağız qoxusu (elmi olaraq bu problem belə adlandırılır) bütün dünyada insanların təxminən 25%-ni təsir edir. Və bu problem kiçik görünsə də, özünə inam, sosial həyata və hətta münasibətlərə güclü təsir göstərə bilər.
Halitoz, dişlərinizi fırçaladıqdan və ya saqqızdan istifadə etdikdən sonra belə getməyən ağızdan davamlı xoşagəlməz bir qoxudur. Çox vaxt ağız boşluğunun gigiyenasına riayət edilməməsi səbəb olur, lakin digər amillər də nəzərə alınmalıdır.
Səhv ağız gigiyenası əsas səbəbdir. Dişlər arasında və ya dildə qalan qida hissəcikləri bakteriyalar tərəfindən parçalanır və xarakterik qoxuya malik uçucu kükürd birləşmələri (VSC) əmələ gətirir.
Quru ağız (kserostomiya): kifayət qədər tüpürcək bakteriyaların böyüməsini təşviq edir.
Tütün və alkoqol: bu maddələrin təkcə öz qoxusu yoxdur, həm də selikli qişanı qurudur.
Güclü aroması olan məhsullar: soğan, sarımsaq, qəhvə, kələm və ya yağlı qidalar maddələr mübadiləsindən sonra nəfəsdə iz buraxır.
Aşağı karbohidratlı pəhrizlər: yağların parçalanması xüsusi meyvəli-çürük qoxusu olan ketonları əmələ gətirir.
Tibbi səbəblər: diş əti xəstəliyi (periodontit), KBB infeksiyaları, diabet, bronşektazi, qaraciyər və ya böyrək çatışmazlığı.
Bütün gigiyena qaydalarına əməl edirsinizsə, lakin qoxu getmirsə, bu, diş həkimi və ya terapevtə müraciət etməyiniz lazım olan bir siqnaldır.
Yaxşı xəbər odur ki, əksər hallarda problem ev müalicəsi və gündəlik vərdişlərdə dəyişikliklərlə asanlıqla aradan qaldırıla bilər.
Dişlərinizi gündə iki dəfə ən azı 2 dəqiqə fırçalayın.
Hər gün diş ipindən istifadə edin - fırçanın çata bilmədiyi yerləri təmizləyir.
Antiseptik bir ağız qarqarası bakteriyaların sayını azaltmağa kömək edəcəkdir.
Dilinizi unutmayın. Bunun üçün bir fırça və ya xüsusi bir kazıyıcı istifadə edin.
Əgər protezlər və ya ağız qoruyucuları taxırsınızsa, onları hər gün yuyun.
Ağız quruluğu təravətin düşmənidir
Gün ərzində kifayət qədər su içmək (ən azı 1,5-2 litr).
Şəkərsiz saqqız və ya ksilitol pastillərini çeynəyin.
Alkoqol, qəhvə və siqaret içməkdən çəkinin - onlar selikli qişanı susuzlaşdırır.
Problem xroniki olarsa, xüsusi nəmləndiricilər (məsələn, ağız boşluğu üçün spreylər və ya gellər) haqqında həkimə müraciət edin.
Kəskin qoxu olan qidalardan (soğan, sarımsaq) çəkinin.
Şirniyyat qəbulunu məhdudlaşdırın - onlar bakteriyaların böyüməsini təşviq edir.
Pəhrizinizə daha çox sərt tərəvəz və meyvələr əlavə edin - onlar dili və dişləri mexaniki olaraq təmizləyirlər.
Səhər yeməyini atlamayın - onlar yuxudan sonra tüpürcək istehsalını stimullaşdırır.
Bəzən insanlar ağız qoxusundan çox narahat olurlar, hətta olmadıqda belə. Bu, halitofobiya əlaməti ola bilər - həmişə pis qoxu hiss etdiyiniz zaman psixoloji vəziyyət.