Yay günəşi yalnız dəriniz yanmağa başlayana qədər xoş ola bilər. Bir SPF qatının olmaması, çimərlikdə əlavə bir saat və ya günəş altında təsadüfən yatmaq – və biz artıq ağrılı günəş yanığı ilə qarşılaşırıq.
Ucnoqta.az bildirir ki, hamımız təhlükəsiz qaralmanın əsas qaydalarını bilirik: günəşdən qoruyucu krem, papaq və orta dərəcədə günəşə məruz qalma. Lakin reallıq çox vaxt fərqlidir – RTÉ-nin məlumatına görə, günəşdən qoruyucu kremi yenidən çəkməyi unutmuşuq, uzun gəzintiyə çıxmışıq və ya şezlonqda yuxuya getmişik.
Yanıq şiddətlidirsə, qızdırma, suluqlar və ya istidən tükənmə əlamətləri varsa (başgicəllənmə və ya baş ağrısı), dərhal tibbi yardım alın. Lakin, yanıq yüngüldürsə, dərinin sağalmasına kömək etməyin yolları var.
Günəşdən uzaq durun və günəşdən uzaq durun
Birinci və ən vacib qayda göz qabağındadır, lakin ən çox nəzərə alınmayan qayda budur. Dəri yanmağa başlayanda və ya həddindən artıq həssaslaşdıqda dərhal kölgəyə gedin. Hətta simptomlar daha sonra, məsələn, ertəsi gün görünsə belə, zərərin daha da pisləşməməsi üçün günəşə məruz qalmaqdan tamamilə çəkinməlisiniz.
Dərini sərinlədin
Oturmağınıza, yatmağınıza və ya hərəkət etməyinizə mane olan yanma hissi günəş yanığının ən xoşagəlməz nəticələrindən biridir. Soyumaq yanığı müalicə etmir, lakin vəziyyəti əhəmiyyətli dərəcədə yüngülləşdirə bilər. Siz:
dərini sərin su ilə yumşaq bir şəkildə ovuşdura bilərsiniz.
ən ağrılı nahiyələrə soyuq kompreslər tətbiq edə bilərsiniz.
sərin duş və ya vanna qəbul edə bilərsiniz.
Bu, yanma hissini azaltmağa və qıcıqlanmanı sakitləşdirməyə kömək edir.
Daha çox su için
Uzun müddət günəşə məruz qaldıqdan sonra bədən tez-tez su itirir. Su günəş yanığını özü sağaltmır, lakin baş ağrısı, başgicəllənmə və ümumi yorğunluq kimi digər xoşagəlməz simptomların qarşısını almağa kömək edə bilər. Bu, sağalma zamanı bədən üçün vacib dəstəkdir.
Aloe istifadə edin
Aloe, qıcıqlanmış dəri üçün ən tanınmış təbii müalicə vasitələrindən biridir. Geli birbaşa bitkidən çıxara və ya yüksək aloe tərkibli hazır məhsullardan istifadə edə bilərsiniz. Bu, qızartını azaltmağa, qıcıqlanmanı sakitləşdirməyə və dərinin sərin hiss etməsini təmin etməyə kömək edir.
Ağrıkəsicilər – lazım olduqda
Əgər ağrı gündəlik həyatınıza mane olursa, parasetamol və ya ibuprofen kimi reseptsiz satılan ağrıkəsicilərdən istifadə edə bilərsiniz. Təlimatlara həmişə əməl etmək və dozanı aşmamaq vacibdir. Bu məhsullardan istifadə etməzdən əvvəl ailə həkiminizlə məsləhətləşmək yaxşıdır.