Saçınızı dərhal qalınlaşdırmaq üçün sürətli həll yolu yoxdur. Lakin zamanla sağlam, qalın saçlara nail olmaq üçün ata biləcəyiniz addımlar var.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, “Realsimple”ə görə, saçınızı təbii şəkildə qalınlaşdırmağın bir neçə yolu var.
Düzgün qidaları seçin
Yaxşı bir pəhriz dərinizin canlı görünməsinə və saç və dırnaq böyüməsini təbii şəkildə təşviq etməsinə kömək edə bilər.
"Bir çox qida çatışmazlığı saç tökülməsinə və qırılmasına səbəb ola bilər", dermatoloq Dhaval G. Bhanusali qeyd edir.
Həkimlər və dermatoloqlar saçın incəlməsinin və ya zəifləməsinin əsas səbəblərini qaçırmadıqlarından əmin olmaq üçün dəmir səviyyələri, D vitamini, tiroid funksiyası və digər tibbi məlumatlar kimi xüsusiyyətlərə baxırlar.
Özünüzə baş dərisi masajı edin
Baş dərisi masajlarının saçın təbii şəkildə böyüməsini təşviq etməyə kömək edə biləcəyinə dair elmi dəlillər var.
Nyu-York dermatoloqu Akis Ntonos izah edir ki, baş dərisi masajı qan axınını artırır ki, bu da sağlam saç böyüməsini təşviq edir.
Həmçinin, saç follikulunun özünü uzada bilər və saçın daha qalın böyüməsinə imkan verir.
Saçınızı yuyarkən və ya duşdan əvvəl barmaqlarınızın uclarından istifadə edərək baş dərisini yüngül, dairəvi hərəkətlərlə yumşaq bir şəkildə masaj edin. Həmçinin baş dərisi masaj cihazından da istifadə edə bilərsiniz.
Saçınızı və baş dərinizi günəşdən qoruyun
Güclü günəş şüaları dərinizə zərər verə bilər, lakin tədqiqatlar göstərir ki, onlar saçınıza və baş dərinizin dərisinə də mənfi təsir göstərə bilər.
Güclü günəş şüalarına məruz qalmaq saç şaftının qoruyucu təbəqəsini məhv edir və kutikuladakı keratin zülalının parçalanmasına səbəb olur. Bu, saçların incəlməsinə, zədələnməsinə və solmasına səbəb olur. Papaq və eşarp, eləcə də təsirli günəşdən qoruyucu kremlər geyin.
Stressi minimuma endirin
Yüksək səviyyəli xroniki stress əslində saçın böyüməsinə mənfi təsir göstərə bilər. Uzunmüddətli stress kortizol səviyyəsini artırır ki, bu da uzunmüddətli saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Telogen efflüvium xüsusilə yaygındır və tez-tez əməliyyat, zədə, hamiləlik, ayrılıq, yaxınlarınızın itkisi və digər ağır emosional sarsıntılar kimi stresli hadisələrlə əlaqələndirilir.
Bu problem adətən müvəqqəti olsa da, saçın normal, tam vəziyyətinə qaytarılması aylar, bəzən hətta illərlə çəkə bilər.
İstilik saç düzümü ilə diqqətli olun
İstilik saç düzümünün saça zərərli olduğu məlumdur. Həddindən artıq istilik saç düzümü molekulyar quruluşu zəiflədən susuzluğa səbəb olur. Bağlar parçalanır və saçların daha incə olmasına səbəb olur. Əgər nazik və ya təbii olaraq nazik saçlarınız varsa, istilik saç düzümü istifadə tezliyini azaldın.
Baş dərinizin nəmli qalmasını təmin edin
Sağlam baş dərisinin nəmliyini qorumaq baş dərisinin sağlamlığı və saç böyüməsi üçün ən vacib addımlardan biridir.
Baş dərinizin həddindən artıq qurumasından çəkinin: saçınızı çox tez-tez yumayın, sulfatlarla zəngin şampunlardan çəkinin, quru şampunlardan həddindən artıq istifadə etməyin və xüsusilə yüksək istilik rejimlərində birbaşa baş dərinizin üzərində fenlə qurutmadan çəkinin.
Saçınızı yumşaq bir şəkildə fırçalayın
Darama zamanı diqqətli olmaq həddindən artıq sadə görünə bilər, lakin bu da olduqca vacibdir. Qırılmanı minimuma endirmək üçün geniş dişli daraq və ya fırça istifadə edin və artıq saç tökülməsinin qarşısını almaq üçün yumşaq hərəkətlərdən istifadə edin. Yaş saçları daramaqdan çəkinin, çünki qırılmağa daha çox meyllidir.
Möhkəmləndirici saç maskaları daxil edin
Saç maskaları və dərin kondisioner müalicələri zamanla saçınızı qidalandırmaq və gücləndirmək üçün əla bir yoldur. Şea yağı, arqan yağı və ya keratin tərkibli maskalar axtarın, çünki bu maddələr zədələri bərpa etməyə və böyüməni dəstəkləməyə kömək edir. Həftədə bir dəfə gücləndirici maska istifadə etməyə çalışın, saçın orta hissəsini və uclarını nəmləndirməyə diqqət yetirin, sonra yaxşıca yuyun.