Ürək və damar sağlamlığı üçün ən zərərli olan beş qida kateqoriyası açıqlanıb.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, kardioloq İrina Tarasova spirtli içkini ürək-damar sistemi üçün ən zərərli qidalardan biri adlandırdı. O, hətta kiçik görünən porsiyaların belə, müntəzəm olaraq istehlak edildikdə qan təzyiqini artıra, aritmiya və kardiomiopatiyaya səbəb ola biləcəyini vurğulayıb.
Kardioloqun sözlərinə görə, emal olunmuş ət də ürəyə zərərlidir. "Kolbasa, soyuq kəsiklər və bekon çoxlu duz, doymuş yağ və konservantlar ehtiva edir. Bu ət məhsullarını istehlak edənlərdə koroner ürək xəstəliyinə tutulma riski artır", – deyə o bildirib.
Tarasova həmçinin duzun həddindən artıq qəbul edilməsinin qarşısını almaq barədə xəbərdarlıq etdi, çünki o, bədəndə maye saxlayır, qan təzyiqini artırır və ürəyə yük yaradır. Həkim izah etdi ki, bu, tədricən hipertoniyaya və nəticədə infarkt və insult riskini artırır.
O, həmçinin şəkər və trans yağları, o cümlədən marqarini ürək-damar hadisələri riskini artıran digər qidalar kimi müəyyən etmişdir. Bu qidalar tez-tez emal olunmuş bişmiş məhsullarda, konfetlərdə, çipslərdə və fast foodlarda olur.