Dietoloqlar xurmanın danılmaz sağlamlıq faydalarını etiraf edirlər, lakin bəziləri bu mövsümi meyvədən çəkinməlidirlər.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, həkim Nuriyə Dianova xurmanın gizli təhlükələri barədə xəbərdarlıq etdi.
Xurmanın tərkibində A, C və E vitaminləri, kalium, dəmir, yod, sink, maqnezium və lif var.
Lakin, onlar demək olar ki, heç bir protein və ya yağ ehtiva etmir. Lakin, onlar alma, banan və ya üzümdən daha çox karbohidrat ehtiva edir, 100 qramda 15-20 qram. Buna görə də, onlar qeyri-sabit qlükoza səviyyəsi olan insanlar üçün tövsiyə edilmir.
Xurmanın tərkibindəki faydalı lif həddindən artıq yeyildikdə spesifik liflərin yığılmasına səbəb ola bilər. Çox miqdarda istehlak edildikdə, bu yığılmalar dərhal bağırsaqlardan xaric olmur və fitobezoarlar əmələ gətirir.
"Bu, xüsusən də onikibarmaq bağırsağı xorası tarixçəsi olan insanlar üçün hər cür problem yarada bilər. Mən sadəcə belə insanlara xurma yeməyi qadağan edərdim", – deyə diyetoloq qeyd edib.
Dianova əlavə edib ki, dəmir çatışmazlığı olan insanlar da meyvə qəbuluna nəzarət etməlidirlər. Bunun səbəbi, xurmanın tərkibində taninlər olmasıdır ki, bu da onlara büzücü dad verir. Onlar anemiyası olan və dəmir tərkibli dərman qəbul edən insanlarda dəmirin udulmasını azalda bilər.