Sorğular göstərir ki, hər beş nəfərdən biri avtomobil xəstəliyindən əziyyət çəkir, yəni milyonlarla insan səyahət zamanı bu narahatedici vəziyyətlə qarşılaşmalı olur. Bunun qarşısını almaq üçün bütün səylərə baxmayaraq, digər simptomlar arasında qusma, başgicəllənmə, tərləmə və baş ağrılarına səbəb ola bilər.
Beləliklə, uzun bir səfərdə ürəkbulanma qaçılmaz görünsə də, yan təsirləri azaltmaq və ya hətta onların tamamilə qarşısını almaq üçün atacağımız addımlar var.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, səhiyyə mütəxəssisi avtomobil xəstəliyini tez bir zamanda aradan qaldırmağın sadə üsullarını açıqlayıb.
Əczaçı Abbas Kənani əsas dörd məsləhətini paylaşdı.
Maşında yeməkdən uzaq olun
Uzun bir səfər planlaşdırırsınızsa, avtomobillə yeməklə başlamaq əla səslənə bilər, lakin uzun müddətdə problemlər yarada bilər. Səyahət etməzdən əvvəl ağır yemək yemək mədə fəaliyyətinin artmasına və həzm olunmasına səbəb ola bilər.
"Bu artan fəaliyyət mədənizi daha həssas və səyahət zamanı ürəkbulanma və ya narahatlığa meyilli edə bilər. Həzmdən mədə hərəkəti ilə avtomobilin hərəkətinin birləşməsi xəstəlik hissini gücləndirə bilər. Həmçinin, siz yolda olarkən mədəniz hələ də böyük yemək yeyirsə, bu, dolğunluq, şişkinlik və narahatlıq hisslərinə səbəb ola bilər. Bunun əvəzinə yüngül, asan həzm olunan yeməklərə və ya qəlyanaltılara üstünlük verin" – mütəxəssis deyir.
Təbii dərmanlar
Yola çıxmazdan əvvəl bir az ürək bulanması hiss edirsinizsə, bəzi təbii vasitələr mədənizi sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Zəncəfil ürəkbulanma və səyahət xəstəliyinə qarşı təbii vasitə kimi təsirli ola bilər.
Zəncəfil çayı, zəncəfil konfetləri və hətta zəncəfil kapsulları kimi müxtəlif formalarda istehlak edə bilərsiniz. Zəncəfilin dadını sevmirsinizsə, nanə potensial bir alternativdir.
Cihazlara baxmaqdan çəkinin
Əgər siz uzun bir səfərdə olan bir sərnişinsinizsə, bəzi əyləncəli şeylərə baxmaq istəməyiniz başa düşüləndir. Bununla belə, istər kitab götürsəniz, istərsə də sosial mediada vərəqləsəniz, aşağıya baxmaq səyahət xəstəliyi hisslərini artıra bilər.
Oxumaqdan və ya ekranlara baxmaqdan çəkinin, çünki bu fəaliyyətlər simptomları daha da pisləşdirə bilər. Hərəkət edən avtomobildə olarkən baxışlarınızı uzaq bir nöqtəyə yönəltmək avtomobil xəstəliyinin əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Dərin nəfəs
Bəzən avtomobil xəstəliyi sizi ehtiyatsızlıqdan yaxalaya bilər. Bu vəziyyətdə dərin nəfəs almaq ən yaxşı seçim ola bilər. Dərindən nəfəs almaq orqanizmin relaksasiya reaksiyasını aktivləşdirir, parasimpatik sinir sistemini işə salır.