Sağlamlığınızı qorumaq və ürək-damar sistemində yarana biləcək problemlərin qarşısını almaq istəyirsinizsə, qanı durulaşdırmağa və orqanizmi toksinlərdən təmizləməyə kömək edən üç məhsula diqqət yetirin.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, mütəxəssislər normal qan dövranının saxlanmasının vacibliyinə diqqət çəkiblər. Zəncəfil, sızma zeytun yağı və sarımsaq nəinki qanın durulanmasına kömək edir, həm də bədənin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırır.
Mütəxəssislər kifayət qədər su içməyin sağlam həyatın açarı olduğunu vurğulayıblar. Unutmayın ki, su bədəni zərərli maddələrdən təmizləməyə kömək edir və bədənin həyati funksiyalarını qorumağın ən yaxşı yoludur.
Stress ürək-damar sağlamlığında da böyük rol oynayır. Həkimlər xəbərdarlıq edir ki, stress qanın qalınlaşmasına səbəb ola bilər və ciddi xəstəliklərin inkişaf riskini artırır.
Buna görə də müxtəlif istirahət üsullarından və müsbət düşüncələrdən istifadə edərək bunun öhdəsindən gələ bilmək vacibdir.
Sağlamlığın eyni dərəcədə vacib aspekti düzgün bəslənmədir. Bədənin onu lazımi vitamin və minerallarla təmin edəcək müxtəlif və sağlam qidaya ehtiyacı var. Unutmayın ki, sağlamlığınızın qeydinə qalmaq düzgün qidalanma, aktiv həyat tərzi və müsbət münasibətdən başlayır.