Stomatoloqlar hər gün başqalarının səhvlərinin və pis gündəlik vərdişlərinin nəticələrini görürlər.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, onların öz dişlərinə heç vaxt etmədikləri şeylərin öz açıqlanmayan siyahısı var. Bəziləri sizi təəccübləndirə bilər.
Niyə yeməkdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalamamalısınız
Məntiqli görünür: yeyin, dişlərinizi fırçalayın. Amma stomatoloqlar bunu belə etmirlər. Yemək yeyərkən ağzınızdakı mühit turşulu olur və bu anda fırçalasanız, yumşalan diş minasına zərər verə bilərsiniz. Əsasən, dişlərinizi ən həssas anda fırçalayacaqsınız.
Qayda sadədir: yeməkdən sonra ağzınızdakı pH-ın normala qayıtmasını ən azı 30 dəqiqə gözləyin. Bu, fırçalamada ən çox yayılmış səhvlərdən biridir. Əgər indi təzə dişlər istəyirsinizsə, ağzınızı su ilə yaxalamaq və ya saqqız çeynəmək daha yaxşıdır.
Niyə dişlərinizlə buz dişləməməlisiniz: bu, mina qırmağın ən yaxşı yoludur
İsti havada stəkandan buz parçasını dişləmək cazibədardır. Lakin stomatoloqlar bunu qəti şəkildə tövsiyə etmirlər. Buz minanı qırmaq və çatlatmaq üçün kifayət qədər sərtdir.
Bu, diş həssaslığının artmasına və sınıq riskinə səbəb ola bilər.
Başqa bir xəbərdarlıq da var: plomblarınız varsa, qəfil temperatur dəyişikliyi plomb materialı ilə diş arasındakı əlaqəni zəiflədə bilər. Buna görə də, buzu ağzınızda deyil, stəkanda saxlamaq daha yaxşıdır.
Sərt diş fırçası faydadan daha çox zərər verir
Bir çox insan diş fırçasının nə qədər sərt olduğuna görə dişlərin bir o qədər təmiz olduğunu düşünür. Əslində isə əksinədir. Sərt tüklərlə aqressiv fırçalama diş ətlərinə zərər verir və minanı aşındırır. Stomatoloqların özləri yumşaq diş fırçalarından istifadə edir və eyni şeyi tövsiyə edirlər.
Təmizləmə keyfiyyətiniz fırçanızın sərtliyindən deyil, texnikanızdan asılıdır. Yumşaq tüklü diş məcunu və yaxşı diş məcunu ilə düzgün hərəkətlər diş ərpini eyni dərəcədə təsirli şəkildə təmizləyir, lakin dişlərinizə və diş ətlərinizə zərər vermədən.
Niyə dişlərinizlə qablaşdırmanı açmamalısınız: dişləriniz qayçı və ya şüşə açıcı deyil
Qablaşdırmanı necə çeynəməyi, ipi dişləməyi və ya şüşəni dişlərinizlə necə açmağı bilirsinizmi? Stomatoloqlar heç vaxt bunu etmirlər. Bu, dişi sındırmağın və ya sındırmağın ən asan yollarından biridir. Üstəlik, ön dişlər ən çox təsirlənir və onların bərpası baha başa gəlir.
Dişləriniz onsuz da hər gün çeynəməkdən ciddi stress keçirir. Buna həddindən artıq stress əlavə etməyə ehtiyac yoxdur. Əgər diş müalicəsinin niyə bu qədər baha olduğunu düşünmüsünüzsə, bir səbəbi var: insanlar öz problemlərini yaradırlar.
Asid qidalar şirniyyatlar qədər diş minasını da aşındırır
Hər kəs şirniyyatların dişləri necə aşındırdığını bilir. Lakin stomatoloqlar xəbərdarlıq edirlər: turşu qidalar və içkilər də az təhlükəli deyil. Portağal, limon, şirələr və qazlı içkilər hamısı sözün əsl mənasında diş minasını həll edən turşu mühiti yaradır. Nəticədə eroziya, çürüklük və həssaslıq yaranır.
Bu o demək deyil ki, sitrus meyvələrindən çəkinməlisiniz. Bu qidaların istehlakını məhdudlaşdırmaq və turşu qidalar yedikdən sonra sadəcə ağzınızı su ilə yaxalamaq vacibdir. Sadəcə dərhal fırçalamağa tələsməyin (birinci nöqtəyə baxın).